减
-
5招多管齐下 日医带你甩肉减脂促代谢(图)
少吃多动、提高代谢、增肌减脂、充足睡眠、维持自律神经平衡，都是减肥成功的重要因素，若能同时兼顾、多管齐下，减肥效果更可能提高。著有多本减肥书籍的日本减肥名医工藤孝文，就曾帮助99.2％患者成功瘦身，他究竟有哪些能够提高减肥效果的秘诀呢？ 工…
-
午餐少吃另两餐正常 能减重
美国康乃尔大学最新研究发现，只要午餐少吃一点，其他餐正常吃，1天就能减少摄取250卡热量，1年可以减掉11.25公斤体重。 研究人员解释，中餐少吃一点东西，身体并不会注意到摄取热量些微减少，不会感觉特别饿。 研究人员大卫李维斯基教授设计一场…
