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饮食运动加坚持是最好减肥法
肥胖是不少女性和中老年人头疼的问题，肥胖也是产生身体不健康的重要因素。不仅如此，爱美的女性更是不能容忍自己因为“发福”而不再窈窕淑女、青春靓丽，所以很多女性都会考虑减肥瘦身。在洛杉矶因为公共交通系统不发达，人们常常是坐在车里去这去那，这就很…
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十分钟瘦出完美小腹强劲速效减肥操(组图)
长时间的坐姿，让腰部堆积起大量的脂肪，形成难看的赘肉，如果三围的数据变成一个数字，那身体还有什么曲线可言？拯救细腰，迫在眉睫！这些瘦小腹的方法，每天抽10分练习，赶走恼人的小肚子！ 方法一：扭动躯干1、站立，双脚打开，宽度约为30厘米。抬高…
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教你5招如何快速减掉小肚腩(图)
有了小肚腩怎么办？当然是想减肥了，可是怎么减？节食？运动？节食肯定是不行的，运动倒是可以试试。为了让大家恢复好身材，小编给大家提供了5种很适合减小肚腩的运动，赶快动起来吧！ 第一招：游泳 游泳是减肥最好的运动，它能锻炼全身的肌肉，使身材匀称…
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快速减重！专家教您十大招(图)
网络图片 肥胖对人体健康不利，例如：糖尿病、心脏病患、四肢关节有疼痛症状者和一些慢性病患……都不宜过重，而最普遍的减重理由，当然是为了外貌美观、增加自信，也有为了参与对体重、外形有限制的职业和活动而减重的。如何快速减重?专家教您十大招。 1…
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让女星趋之若鹜的香蕉减肥法
香蕉对减肥相当有效，因为它的热量含量不高，同时又富含膳食纤维。 一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里只有87卡而已，而一碗白饭量（3两白饭220卡），相比起来香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收…
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一年甩油120公斤！ 减重后的她成这样(组图)
今年24岁的安柏因为严重肥胖，被医生警告可能“活不过30岁”。（视频撷图） 24岁本该是一个妙龄少女花样年华的阶段，但是对于体重直冲300公斤的安柏（Amber Rachdi）来说，却是“被困在庞大肉体里动弹不得”的可怕生活。今年24岁的安…
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四月不减肥 六月徒伤悲！这些减肥小技巧拿走不谢(组图)
减肥这事儿，好像从来都不容易。沙拉代餐健身卡，绝食暴汗刮油茶，觉得自己没少折腾，但效果却总是不尽人意。 咋吃都不胖的，自然有恃无恐，总也瘦不下来的，只好永远骚动。 减肥就是热量的消耗大于摄入，所以，要么鼓励自己多动、要么督促自己少吃。 有捷…
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能迅速减重的生活小习惯 你都有吗？(图)
维克森林大学（Wake Forest University）健康暨运动科学系副教授卡图拉（Katula）博士表示，健康生活方式所做的每一个步骤都非常重要，许多人会花一个钟头上健身房锻炼或吃上一整天的减重餐。 但如果因为忙碌无法达到预期标准，…
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内脏发胖比外形胖更可怕 4步内脏减肥法
内脏也会发胖吗？当然！而且内脏发胖比外形发胖更可怕！一旦内脏的脂肪含量太高，不但容易造成外在的肥胖，而且更会导致心脏病、高血压！通过以下的小测试来判断你的内脏是否需要减肥吧。 有关于肥胖的最新研究表明，内脏脂肪型肥胖将严重威胁生命！但9…
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这个部位脂肪多最伤身 要怎么减(图)
中国人的肥胖人士是世界上最多的，肥胖大多数都是跟疾病挂钩的，那么你知道哪个部位的脂肪多最伤身吗？下面就一起详细了解吧！ 一项报告显示，中国人的腰围增长速度竟成世界之最！目前肥胖人口达3.25亿人，增幅超过美国、英国和澳大利亚。中国人肥胖的标…
