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看女星如何变成“排骨精”曝光明星减肥绝招
让我们一起来揭密女明星减肥食谱，曝光明星减肥绝招。 舒淇 洪少葵 摄(资料图) 多年来保持168cm、50公斤标准身材的舒淇，最近游日本破戒胖了4公斤。为了新片《爱》的宣传行程，她上月底发狠执行自己的节食计划，在一周内只吃蔬…
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为什么腰腹赘肉总是减不掉？
为什么腰腹赘肉总是减不掉?不少人会有如此的困扰，一直在做瘦腰腹运动，可是一直看不到效果?这个时候你就要想一想是不是瘦腰腹的方法是不科学的哦。 误区1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式 现实：肩酸背痛，肚腩依旧。 一直被我们奉为获得平坦紧实腹…
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早上跪坐1分钟 1周小腹减2公分(组图)
【早安健康／林明慧编译】凸凸的小腹、松垮垮的腰间肉是不少人想要消除的部位，却也是最难瘦下来的部位。肌肉生理学者、近畿大学教授谷本道哉表示，骨盆歪斜是主要元凶，由于现代人长时间坐在椅子上，容易使骨盘向后倾斜，导致驼背、小腹突出。 不过，想要拥…
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人到中年容易发福 该怎么减肥好(图)
人到中年特别容易发福，尤其是中年男性，多吃少动，就很容易胖起来。那么该怎么减肥呢？ 发福的现象的出现可并不是一件好事哦，它是存在著一定的危害性，对了身体的健康存在著很大的影响。人到中年一个大的特征就是身体发福，特别是中年男人。 声明：图片来…
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不必挨饿的减肥法
为求减重速效，不少爱美人士干脆激烈节食，不过医师也强调，“减重不是脱水”，只看到体重计数字下降，但体脂肪可能还在。减肥时与其挨饿，不如挑对纤维高、有饱足感的食物，每一餐都要吃饱。 黄政达医师说，快速减重少掉的往往是肌肉和水分，很容易复胖，回…
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5种最舒服的懒人减肥法(图)
很多人减肥失败都是因为坚持不住。为什么坚持不住呢？当然是因为太辛苦！那有没有可能舒舒服服瘦下来？下面5种最舒服的减肥法就能帮你实现。 1.睡觉减肥法 没错，睡觉也是一种减肥方法。科学实验证明：而当人缺乏睡眠，体内一种叫做ghrelin的生长…
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对抗眼角皱纹！紧致眼周瞬间减10岁
眼角皱纹是女性美丽容貌的大敌也是护肤的重头戏，如何消灭它们让自己看起来更年轻？先搞清楚成因再对症下药很关键，另外对抗眼角纹的美肤食物也不可不知。 一、导致眼部皱纹形成的原因 1、受到肌肤自然衰老和光老化作用（日光紫外线对皮肤的损伤）的影响，…
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身体上的这种脂肪最危险 怎么减好
减内脏脂肪的方法有哪些？内脏脂肪是一种很危险的脂肪，那么怎么能减掉内脏的脂肪呢？ 肚子上的肉多很可能是内脏脂肪多，这种情况下就要对内脏进行清理了。 危险的脂肪 一般脂肪的分布可以归为三大类：浅层皮下脂肪组织、深层皮下脂肪组织和内脏脂肪组织。…
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7种水果不但不减肥还伤身
番茄： 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 柿子： 空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质…
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生活中意想不到的减少皱纹妙方
皱纹是女人的天敌，而忽视生活中的小细节会加重皱纹，如何预防而改善皱纹要从生活细节著手，同时加强基础护理，必要时采用医学美容手段来减少皱纹。 保持平躺仰睡 美国皮肤病学会（AAD）提醒，长期用某些姿势睡觉会形成“睡眠纹”——是一种会停…
