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怎样减肥最快最有效 健康不反弹的减肥三部曲
怎样减肥又快又健康?怎样减肥不反弹?很多减肥失败的人不是不够坚持，而是减肥方法不科学。那么应该如何迈出减肥的第一步?往下看! 第一步：端正减肥态度 胖不是一种错，但是放任自己去胖就是大错特) p c p ! R _ ) m错。很多s , +…
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早餐吃油一点 可减肥
来自于《国际肥胖期刊》、《美国医学会期刊》，美国 想要减肥一定要挨饿吗？发表于《国际肥胖期刊》的研究指出，减肥不必饿肚子，早餐吃油一点就能轻松瘦身。 这项研究系由美国阿拉巴马大学所发表，研究者发现实验鼠经一夜睡眠h g x后，第/ …
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肚子为何容易囤脂肪？这几招教你每天十分钟减掉大肚腩，让你瘦瘦瘦！！ 图
有那么一群人，虽然看著不胖，可撩起衣服却有个圆鼓鼓的小肚腩。如果你是这样的身材，那你就要注意啦！因为看著苗条的“瘦胖子”，比那些全身肥胖的人健康风险r R 7 . E 3 Z )高N倍！ 之所以变成瘦D ? B胖子，其实是因为你的内脏脂肪过…
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六大绝招让你迅速减龄10岁
想比实际年龄再减10岁?其实并非难事! 特别针对即将步入30的女人来说，“减龄10岁”能够恢复到20岁模样，不管从工作还是爱情上相信都能够为自己的自信倍加分，下面与大家分享几个抗衰减龄绝招，从今天起，你的年龄绝对还能再减10岁! …
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减肥须知 缺少维生素越减越肥
肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是不能忽略的( D n @ k。 以节食手段来减肥的时候，由于…
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经常吃这种“皮”可以减肥
多数人会渐渐胖起来，其原因多种多样，如缺乏运动，代谢不畅，大吃大喝，食物。 毛硬质外皮，与黄瓜皮一起，在开水锅内焯一下，待冷却后切成条状，放入少许盐、味精，装盘食用。可经常食用，具有清热利湿、减肥之效。冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成…
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排毒减肥饮料DIY 喝出一身轻
毒素不仅让你皮肤变差，影响排便，还会让你发胖。想要排除毒素，变成瘦体质，不妨试试diy以下的排毒饮品吧，享受美味之馀又能排毒瘦身。 芦笋番茄牛奶 热量：169.3卡 材料：芦笋300克，番茄1/2个，脱脂牛奶200cc，水，冰块适量。 做法…
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难怪你越来越胖 这个不解决 再减肥也没用！(图)
每天运动加节食， 不仅一点儿没瘦， 反而身体亮起了红灯！！ 减肥切不可盲目行动， 先得分清体质再对症下药。 脾虚湿阻型 脾虚湿阻型体质的人，通常肌肉松软、四肢浮肿，常常感到疲倦无力、嗜睡，食欲较差，虽然吃得不多可仍然易胖。 这种体质的人，由…
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胖友 知道为什么你减肥总是不成功吗？
你有没有留意过，身边的大胖子小胖子，好像越来越多了？ 从上世纪开始，全球的肥胖人口就在一路上升。短短25年里，中国的超重率就从原本的13%，飙升到了30%。甚至到2016年，我国的肥胖人口已经高居世界第一位了，虽然说是人口基数大嘛……但是这…
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五大减肥失败原因排行榜
很多网友的减肥意识和减肥方法并不正确，常常使用单一的节食减肥方法或者是网络流传的小偏方，这样可能会伤害到你的健康，怎样减肥才健康呢？有效的减肥方法。轻松避开减肥误区，瘦, t l 0 E身就是这么容易。 五大减肥失败原因排行榜 第一…
