减重
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淀粉是减重头号敌人？吴映蓉：吃好的淀粉才是王道(图)
减重方法百百种，却有不少人宣告失败，其中以戒糖、戒淀粉更是经常耳闻，许多女明星也宣称靠著这样戒断饮食成功瘦身。但是，事实上并不可能长期完全不碰糖分与淀粉，所以此种方式也难以持久。究竟减肥必需完全戒除像是白米饭、面包、面条等淀粉吗？ 戒淀粉减…
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快速减重！专家教您十大招(图)
网络图片 肥胖对人体健康不利，例如：糖尿病、心脏病患、四肢关节有疼痛症状者和一些慢性病患……都不宜过重，而最普遍的减重理由，当然是为了外貌美观、增加自信，也有为了参与对体重、外形有限制的职业和活动而减重的。如何快速减重?专家教您十大招。 1…
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一年甩油120公斤！ 减重后的她成这样(组图)
今年24岁的安柏因为严重肥胖，被医生警告可能“活不过30岁”。（视频撷图） 24岁本该是一个妙龄少女花样年华的阶段，但是对于体重直冲300公斤的安柏（Amber Rachdi）来说，却是“被困在庞大肉体里动弹不得”的可怕生活。今年24岁的安…
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20个减肥后才明白的道理(组图)
01 不吃健身餐一样可以有效减重，只需要合理控制饮食自己搭配即可。 02 饮食和休息因素大于运动因素，保证饮食干净合理、睡眠充足，就会事半功倍。 03 运动的意义在于维持和增加肌肉量，同时引导身体将能量先导入肌肉而非直接转化为脂肪，也因此运…
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能迅速减重的生活小习惯 你都有吗？(图)
维克森林大学（Wake Forest University）健康暨运动科学系副教授卡图拉（Katula）博士表示，健康生活方式所做的每一个步骤都非常重要，许多人会花一个钟头上健身房锻炼或吃上一整天的减重餐。 但如果因为忙碌无法达到预期标准，…
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午餐少吃另两餐正常 能减重
美国康乃尔大学最新研究发现，只要午餐少吃一点，其他餐正常吃，1天就能减少摄取250卡热量，1年可以减掉11.25公斤体重。 研究人员解释，中餐少吃一点东西，身体并不会注意到摄取热量些微减少，不会感觉特别饿。 研究人员大卫李维斯基教授设计一场…
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[有片]跟韩艺瑟一起健康减重吧！为期5日真实记录消失的1.4公斤！
演员韩艺瑟拍摄Vlog影片大方与大家分享她的减重经历，真实记录了她从第一天到第五天的三餐饮食，以及搭配的运动，磅秤上更真实反映出她从第一天的49.7公斤到第五天的48.3公斤！ 韩艺瑟于日前透过Youtube频道发表了新影片，名为《我所拍摄…
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Sam Hammington一个月成功减重28斤 透露减肥最终目标
bnt新闻讯 韩国人气电视人Sam Hammington成功从240斤减重28斤。 13日，Sam Hammington在出演KBS 2TV《超人回来了》时表示正在减肥。据悉，他曾反复了无数次的减肥，但都半途而废，因经历了很多失败，所以人生…
