减重
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独／梁赫群3周瘦7公斤脸小一号 减重背后原因令人喷饭
梁赫群在家防疫3周瘦了7公斤，背后原因令人喷饭，原来他主持“食尚玩家”餐餐大鱼大肉，进棚当通告咖也都有免费便当、珍奶，结果疫情期间待在家，每一餐都扎扎实实得自己出，省吃俭用的他精打细算，没刻意减肥整个人缩小不只1号，“这大概是我10多年来最…
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萧煌奇喝枫糖浆水减重 因“鲑鱼之乱”破戒喊：无聊
金曲歌王萧煌奇推出第7张台语专辑“舞台”，今快闪西门红楼献唱同名新歌，身形削瘦不少，他靠运动与7天仅喝枫糖浆加水，3个月减了5公斤，虽戒淀粉与糖，但4 H x他昨天也跟风点了鲑鱼握寿司外送，“响应大家无聊的这件事情，为了吃几千块的东西，还去…
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7种早餐助减重 还能抗发炎、稳定血糖、减压
早餐对减重十分重要，因为吃早餐，才能在一天的开始启动身体新陈代谢的运作。新陈代谢好，脂肪就不容易囤积。 ●7种早餐选择让你瘦更快 1.肉桂：提高新陈代谢、让血糖稳定 2.鸡蛋：| y J高蛋白低卡路里，使人不容易感饥饿 3.绿茶：能减少压力…
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早餐吃蛋 有助减重
过胖的节食者早餐若改进食鸡蛋，可减重65%以上，且感觉更有活力。 (MICHAL CIZEK/AFP/Getty Images) 早餐吃蛋 有助减重 《营养学研究》期刊(Nutrition Research)刊载研究指出，早餐吃蛋W ? w…
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教你按摩减重法(组图)
中医理论认为人体的气血不畅，新陈代谢会变慢，体内多馀水分和脂肪排不出去，就会导致水肿或肥胖，因此想要减重，除了饮食控制之外，更重要的是脏腑的正常运转和代谢能力。 时值春天，正是肝脏主宰气9 : S I血运行的季节，中医师表示，趁此时多吃些护…
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半年狂瘦20KG 宋晏仁医师这样做(组图)
前卫生署副署长宋晏仁医师，成功瘦身到现在的72～73公斤左右，他提到很多人减重时，常常只计算卡路里，他说，这样的方法注定会失败，因为正确的食物组合比热量计算更重要！想要减重，必须先翻转三大观念： ▲前卫生署副署长宋晏仁医师强调，减重一定要用…
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为什么瘦不下来？减重停滞5原因(图)
有减肥经验的人一定都有过这样的经验：明明一开始奉行少吃多动的大原则也顺利瘦下来了，看著体重计上的数字不断下降超雀跃，却在某个阶段开始，数字再也不动，就算运动与饮食控制依旧，却就是怎么样也瘦不下去。这表示遇到了减重计画中叫做“停滞期”的大魔王…
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根据“肥胖体型”中医教你正确减重
别以为中医只会教人养生，事实上，中医也能告诉你如何减肥，虽然中医减肥的效果比较缓慢，以药物配合针灸，一个月可以减重2-3公斤，可中医减肥的优点是不易反弹。今天一起来看看中医教你如何减肥吧。 脾为中医减重之本 中医认为，肥胖问题在脾（类似西医…
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天天慢跑就会瘦？3大减重陷阱 其实易养成复胖体质！(组图)
快走和慢跑不会让人瘦，反而易养成复胖体质？您没看错！现代人疯减重瘦身，无论是传统的节食、看似健康的慢跑，或是中医针灸和埋线，都勇于尝试，但是，营养师表示，这都是减重T % f者容易踩进去的陷阱区，若$ M z 4没有正确的观念，盲目执行y …
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葡萄柚的功能太惊人 闻香气就可助减重(图)
葡萄柚具有极佳的利尿作用，可消除水肿及降低血压，降低血液中的尿酸，适合痛风患者食用。与柠檬、柑橘含有几乎相同的成分，但是葡萄柚的维生素C的含量最多，只实用半颗即可补充一天所需的量。 葡萄柚含有几种减重的效果，它丰富的膳食纤维、维生素C、钾等…
