减脂
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5招多管齐下 日医带你甩肉减脂促代谢(图)
少吃多动、提高代谢、增肌减脂、充足睡眠、维持自律神经平衡，都是减肥成功的重要因素，若能同时兼顾、多管齐下，减肥效果更可能提高。著有多本减肥书籍的日本减肥名医工藤孝文，就曾帮助99.2％患者成功瘦身，他究竟有哪些能够提高减肥效果的秘诀呢？ 工…
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待家抗疫变得愈来愈肥？教你整减脂中式炒面 饱肚又健康！
很多打工仔由新年假期开始就没有回公司上过班，新年时吃糕点增的磅还未减下来之际，待家抗疫减少了身体郁动，在家中一边吃零食一边工作，自自然然又重了几磅。如果你正正是以上这类人，建议你立即试试以下介绍的中式炒面，饱肚之馀热量亦低，是减肥时的好帮手…
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每天吃这菜，早上起来准时上厕所，十分通畅，常吃减脂瘦身
控制好自己的嘴巴，不要暴饮暴食了，不仅身材会走样，而且还很不利于身体健康。现在人们吃饱都没有问题，所以我们要关心饮食的健康问题。肉要少吃，多吃蔬菜，多吃些健康的蔬菜。现在正是秋季，天气凉快起来，味道也比较好，就会吃很多肉，说是滋补身体。
