减肥
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零失败的高丽菜瘦身法！3要点正常吃 腰痛膝痛也改善(组图)
利用“充分咀嚼”来刺激饱觉中枢 高丽菜瘦身法就是在用餐前咀嚼生鲜高丽菜10分钟，只要这样就可以。先把整颗高丽菜切成6等分，然后再切成5㎝的小块。实行要领是“花时间咀嚼”，这样可以刺激饱觉中枢，让大脑产生“肚子已经填饱”的感觉，进而防止饮食过…
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最好的身材就是看著显瘦 其实有肉(组图)
柳岩自曝体重111斤，所以那些看起来很瘦的女星都是胖子咯?冬天就是要屯膘的季节呀，所以该胖就胖，千万别忍著! 但最近在最近在宣传新电影的柳岩却自曝了体重“我还蛮重的，到了冬天更重，最近有111斤。艺人像我这样的身高，超过90斤都算严重超重，…
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人到40岁后会变成减肥困难户？ 营养师给出原因及解决方法
为什么年轻的时候减肥容易，40岁之后减肥难呢？俄罗斯“健康生活网”盘点出4大导致减肥困难的原因，并给出了相应的解决方式。让我们一起来看看吧! 原因一：代谢综合症 这种症状会导致后期患糖尿病的机率增加，通常表现为体重的上升。遗传、年龄的变化、…
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每天花10分钟这样做 轻松瘦身减肚腩！ (图)
饭后贴紧墙面站立10～30分钟，可有效帮助瘦身，减去肚子上的赘肉。（图片来源：Adobe Stock） 现在很多人白天上班八个小时都是坐著，许多人吃完饭就坐著玩手机，很容易造成腹部脂肪堆积，也不利于消化吸收，如果小肚腩凸显出来，想甩掉就很难…
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18岁胖妞被父亲嫌弃嫁不出去 减肥后变女神引无数人表白！(组图)
都说“女大十八变”，其实胖女孩也个个都是潜力股，减肥变身后成为众人惊叹的美女…… 据越南新闻12月11日报导，来自越南河内的18岁女孩赖琼璐（Lai QuynhNhu，音译）最近在网上晒了一组自己的美图，得到了网友的喜欢，甚至有不少人表白赖…
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健身私教把超重客户照片发给餐厅：别给他饭吃！(组图)
这是一场温柔的公开处刑 英国米德尔斯堡，一名健身私教为了帮助他超重的客户减肥，带著客户的照片走访了客户常去的几家快餐店，并留下了他的照片，告诉工作人员不要为他服务。私教请求餐厅“为了他的健康著想，请别给他饭吃！”“你们为他服务就是在杀死他！…
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吃了不会长胖的饮食要点
肥胖不但是爱美之人的恶梦，同时也是人体健康的杀手，因此无论男女老幼，都不应该让自己变得肥胖。而避免肥胖的最主要的一点，就是让吃进去的食品最大限度且有效的消化吸收。而要做到这一点，那就是聪明地遵循饮食秘诀，这样当你在面对餐桌上的各色美食时，也…
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【减走10磅】骚腹肌分享修身成果 叶翠翠：生三个都可以做得到
叶翠翠近日努力Keep Fit，更于社交平台，发文闹爆老公周晓东减肥失败：“放工返屋企就即刻食雪条，就算一日一条都冇问题，一日4条就有问题，决定今日开始练习还原靓靓拳，一拳打扁佢u C } ` m m } e个肚腩，练成再教大家” From…
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【踢走肥肉】老公狂食雪条 叶翠翠“绝望”：一拳打扁佢个肚
叶翠翠早前吐苦水：“呢几日好失望，好失望，失望的感觉好可怕。我为咗呢个家真系倾尽所有，毫无保留。”有网民问她情况，但翠翠只以“一言难尽”回复，似是与家庭有关。 From:微博/娱乐lovelove2017 From:微博/娱乐lovelov…
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减肥期间偶尔放纵并无大碍 适合Cheating Day吃的美食
bnt新闻讯 很多人为了减肥而控制饮食，用节食的方法来达到减肥的目的。想吃的东西虽然很多，但还是会尽量克制，少吃咸辣重口味的食物，尽可能吃一些沙拉、鸡胸肉，碳水化合物含量低，蛋白质含量高的h K 9 _ d J N ^ _食物。对于这样的减…
