减肥
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大肚子神奇消失的办法(组图)
这些小运动，只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效。 这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做！ 如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加- 不要太勉强但一定要持之以恒加油吧！！！ １、美化腰部、消除赘肉。 ２、强化腹肌及腰…
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怎么运动可以减肥而不长肌肉？
健身房中最具影响力的机器之一是动感单车。如果每次去健身房，能坚持做30-45分钟的动感单车，将会消耗五百千卡左右的热量。在运动过程中，全身八成以上的肌肉和关节也参与了这项运动。所以，像这类运动就是可以减肥而不长肌肉的运动。如果我们可以选择类…
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医生也爱的“高丽菜减肥法”3个月瘦20公斤（组图）
“高丽菜减肥法”可以让你吃到饱又健康减重。 减肥一定要饿肚子？一些方法让减肥不再是苦差事，可以吃到饱又能健康瘦下来。近年来流行的“高丽菜减肥法”就是其中之一。日本寺师医院院长寺师义典就通过这方法，成功在3个月里减重20公斤。 高丽菜营养又有…
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韩国超人气美女教练 1年暴减56斤 换头变身
减肥成功大概率意味著变了个样，来自韩国的素人hyun ju用不到一年的时间减掉了56斤，前后差距可以用脱胎换骨来形容了。 如果不瘦下来，你真的不知道自己能有多美！ hyun ju最胖的时候体重有156斤，和大多数胖子一样，会因为身材遭到不公…
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减肥必知！睡饱、甜食吃对时间 养成这15个好习惯不瘦也难(图)
来自日本福冈的工藤孝文医师发现，来减重门诊问诊的人，都会说是自己“运动不足”或“原本就是肥胖体质”。不过，这是重大的错误想法，那只是借口而已。遭遇饥荒的人，有肥胖的吗？所以会变胖，其实很单纯，就是因为进食过量而已。 减肥必知！睡饱、甜食吃对…
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午餐少吃另两餐正常 能减重
美国康乃尔大学最新研究发现，只要午餐少吃一点，其他餐正常吃，1天就能减少摄取250卡热量，1年可以减掉11.25公斤体重。 研究人员解释，中餐少吃一点东西，身体并不会注意到摄取热量些微减少，不会感觉特别饿。 研究人员大卫李维斯基教授设计一场…
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喝哪种茶“油切”功能较好？(图)
图片来源：陈德信 一般想到减肥，就想到绿茶。电视广告也不断强调吃完大餐后喝杯绿茶，有助降低体脂肪。 儿茶素及咖啡因能抑制身体某些酵素作用，提高热量消耗，儿茶素同时还能提高代谢脂肪的酵素、抑制肠胃的脂肪酶来抑制脂肪吸收，绿茶儿茶素含量高，因此…
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运动减肥越减越肥？ 27岁小伙健身3个月猛涨到280斤！(组图)
说到减肥，很多人都会想到六个字：”管住嘴、迈开腿”。不过，对真正的胖子来说，这六字法则并不适合，还有可能越减越胖！江苏盐城的一位27岁小伙，因为一次手术，体重增加到了220斤，他开始运动瘦身，没想到，直接把自己练到了…
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陈皮配一宝 堪比人参好 补血养颜抗衰老 减肥瘦身效果超强！(图集)
陈皮配一宝，堪比人参好，补血养颜抗衰老~ 一两陈皮一两金 中医上常说，“百年陈皮，千年人参”；足可见陈皮有著非常高的药用功效。 陈皮同补药一起用则补虚，同沉降药一起用则沉降，跟不同食物的搭配，不但可以放大功效治疗百病，还能做成药膳，下面一起…
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超棒的糙米减肥料理 吃一个周瘦2公斤！
糙米与普通精致白米相比，其维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。 您可能不知道，糙米还具有相当厉害的减肥效果，经常食用的话能起到减肥塑身，通便美容，恢复精气神，提高免疫力的作用。 下面生活妙招网小编就来教你一道日…
