减肥
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喝什么汤可以帮助减肥 这些汤补帮你轻松瘦身
减肥期间可以喝什么汤？很多人不能只顾著运动而忽略了饮食，那么饮食方面要如何权衡呢？减肥期间其实喝汤是最好的选择，那么究竟喝什么汤呢？下面就一起来看看吧。 1、番茄汤 番茄是女性美容养颜的好东西，并且也是西餐里出现过很多的汤了。煮番茄汤的时候…
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被妈妈狠批死肥猪 日女狠甩42公斤成健美冠军！(组图)
真希的励志故事令人动容。图撷自@maki.oni.fitness“丰满”、“有肉地”等字眼，往往成为不少肥胖女生的心灵鸡汤。要将她们拉回现实并正视健康问题，他人的批评说不定是最直接有效的方法。 早前日本有位女士出席电视节目，分享自己如何由超…
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保持好身材 5件事不得不做
很多人年轻的时候身材不错，但是随著年龄的增长身材越来越没型，怎样保持好身材?下面教你5个减肥方法，让你维持好身材。 早点睡 健康饮食、有规律的锻炼对于消除压力和腹部脂肪都有用，但前提是你的睡眠一定要充足。睡眠不足可能导致压力荷尔蒙可的松值上…
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17岁姑娘节食减肥 一个月内反而重了30斤！(组图)
越减越肥这件事，出现在谁的身上都足够让人崩溃。 17岁的小丽(化名)就经历著这样的尴尬，对减肥已经这件事已经进入了吃东西前称重量、算热量的程度。 “战果”是一个月内减了12斤，可紧接著下一个月就出现了30斤的反弹，在她身上到底发生了什么? …
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懒人减肥法：改变生活习惯轻松瘦身 瘦身于无形(组图)
想减肥还不想运动？这是很多女孩子的通病，运动减肥对于她们来说，会半途而废，体重一点也没有减下去。那么有什么减肥方法既不用运动又能瘦身？柚子姐告诉你们适合懒人的三种减肥方法，无需运动，体重也会蹭蹭的往下掉。 站立 不爱运动的女孩们，那你就经常…
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日本营养师推荐：喝热水减肥法
1、利于血液循环，促进脂肪燃烧 喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了！ 2、内脏机能提升，排除毒素 如上页所说，喝热水能提高体内温度，促进内脏活…
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一周减肥套餐 轻松吃闪电瘦十斤(组图)
节食减肥是所有减肥方法中最不可取的，因为这个方法容易损害人体健康，而节食减肥的效果会因个人体质，但不管是效果会立竿见影还是不见效果，时间长了都会对身体造成不可磨灭的伤害。下面小编就来为大家推荐最低卡路里又最有营养的一周减肥套餐，让大家轻松吃…
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5招多管齐下 日医带你甩肉减脂促代谢(图)
少吃多动、提高代谢、增肌减脂、充足睡眠、维持自律神经平衡，都是减肥成功的重要因素，若能同时兼顾、多管齐下，减肥效果更可能提高。著有多本减肥书籍的日本减肥名医工藤孝文，就曾帮助99.2％患者成功瘦身，他究竟有哪些能够提高减肥效果的秘诀呢？ 工…
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80％的减肥 都是从水煮菜开始失败的 为啥减肥不建议吃水煮菜？(组图)
估计，只要是减肥者，都尝试过水煮菜吧？ 大家想像中的水煮菜，烹饪简单、便捷，对于厨艺要求低，对于油、盐、糖等调味品的限制也更严格，营养流失相对较少，好像非常符合健康、低卡饮食的减脂餐要求！ 但是，作为一群从事减肥多年，一群专业的营养师，我们…
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身体肥胖的人 若能满足这5点要求 恭喜你 减肥有希望了！(组图)
相信很多人都在心底里呐喊“我要减肥”的口号，然而真正能减肥成功的，却少之又少，到底是哪里出问题了呢？ 当然是饮食和生活导致的，我们都知道，减肥要“管住嘴、迈开腿”。除了这些，还要达到什么呢？ 身体肥胖的人，若能满足这5点要求，恭喜你，减肥有…
