减肥
-
晚上睡觉前喝蜂蜜水好吗 蜂蜜水的功效(图)
对于女性朋友来说，在睡觉之前总喜欢喝一杯温热甘甜的蜂蜜水，这样能够有效帮助到我们的睡眠。但是有很多女性朋友并不知道喝蜂蜜水的功效，因此她们会问晚上睡觉前喝蜂蜜水好吗?会不会长肥呢?会不会带来不好的后果呢? 晚上睡觉前喝蜂蜜水好吗减肥 大概有…
-
51岁照样有铅笔腿！周慧敏减肥4秘诀：”每餐只吃8分饱“！(组图)
周慧敏虽然已经年过半百，但脸蛋跟身材始终保持得像少女一样，让外界惊呼。 （图／微博@周慧敏主意工作室） 有”玉女掌门人“称号的周慧敏，是90年代当红女神，虽然淡出了萤光幕几年，但2018年开始举办巡回演唱会的她，不仅脸蛋依旧细致，身材也保持…
-
能迅速减重的生活小习惯 你都有吗？(图)
维克森林大学（Wake Forest University）健康暨运动科学系副教授卡图拉（Katula）博士表示，健康生活方式所做的每一个步骤都非常重要，许多人会花一个钟头上健身房锻炼或吃上一整天的减重餐。 但如果因为忙碌无法达到预期标准，…
-
99%的人跑步减肥都白跑了，这样跑才真的有效！天啊～难怪我都没瘦!! 组图
(图片来源blog.sina） 有氧运动是最佳的减肥运动之一，跑步则是有氧运动的首当其选，但为了达到减脂的目的，今天的你是否有白跑了呢？ 然而99%的人在跑步减脂时会犯的6个错误，一定不要让自己白跑！ 1、上来就跑 很多女孩减肥心切，一上健…
-
每天就这样站立2分钟 身材保证不走样(图)
现在由于饮食结构的变化，身体肥胖的人变得越来越多了，在身体肥胖的同时，好多人还不想去运动，觉得耗氧量特别大，让人感觉特别的不舒服。其实减肥的方法有很多，仅仅是靠著墙，站两分钟也可以让身体发生了一个巨大的改变。长期坚持下去可能就会变成一个身材…
-
内脏发胖比外形胖更可怕 4步内脏减肥法
内脏也会发胖吗？当然！而且内脏发胖比外形发胖更可怕！一旦内脏的脂肪含量太高，不但容易造成外在的肥胖，而且更会导致心脏病、高血压！通过以下的小测试来判断你的内脏是否需要减肥吧。 有关于肥胖的最新研究表明，内脏脂肪型肥胖将严重威胁生命！但9…
-
这个部位脂肪多最伤身 要怎么减(图)
中国人的肥胖人士是世界上最多的，肥胖大多数都是跟疾病挂钩的，那么你知道哪个部位的脂肪多最伤身吗？下面就一起详细了解吧！ 一项报告显示，中国人的腰围增长速度竟成世界之最！目前肥胖人口达3.25亿人，增幅超过美国、英国和澳大利亚。中国人肥胖的标…
-
女人养颜减肥就吃这些东西！赶紧看看吧(图)
专家说法：螺旋藻是一种营养价值极高的藻类，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和藻蓝蛋白、活性多糖等物质。研究证明它能补充营养、提高人体免疫能力和抗疲劳能力，对癌细胞也有一定抑制作用。 螺旋藻不是减肥药 减肥期间，餐前服用螺旋藻可以有效补充营养…
-
“彩虹饮食法”＋蔬果579原则！营养师教你2大原则养成易瘦体质食住瘦！(组图)
现代人越来越注重健康，常常听到蔬果579原则，另外还有一种饮食习惯叫“彩虹饮食法”，到底什么是彩虹饮食法？对于人体又有哪些好处呢？ 据说英国名厨Jamie Oliver用这彩虹饮食减肥法成功减去接近26磅！大家减肥时有没有一种感觉，经常在减…
-
每晚做这8个瘦身动作 告别赘肉 塑造性感身材(图集)
今天为大家介绍8个燃脂动作 让你减肥瘦身的同时 还能帮你雕刻马甲线哦 仰卧腿交叉 仰卧在瑜伽垫上，双手放于身体两侧，两条腿伸直抬高做左右交替运动，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。 仰卧交替蹬腿 双手抱于脑后，玩去双膝，随著膝盖的…
