减肥
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20个减肥后才明白的道理(组图)
01 不吃健身餐一样可以有效减重，只需要合理控制饮食自己搭配即可。 02 饮食和休息因素大于运动因素，保证饮食干净合理、睡眠充足，就会事半功倍。 03 运动的意义在于维持和增加肌肉量，同时引导身体将能量先导入肌肉而非直接转化为脂肪，也因此运…
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四月不减肥 六月徒伤悲！这些减肥小技巧拿走不谢(组图)
减肥这事儿，好像从来都不容易。沙拉代餐健身卡，绝食暴汗刮油茶，觉得自己没少折腾，但效果却总是不尽人意。 咋吃都不胖的，自然有恃无恐，总也瘦不下来的，只好永远骚动。 减肥就是热量的消耗大于摄入，所以，要么鼓励自己多动、要么督促自己少吃。 有捷…
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为满足男友癖好 女子狂吃胖到450斤
都说男人喜欢身材匀称有曲线的女性，而英国女子Kirstie Mouncey的男友却不一样。他偏偏喜爱体型肥硕的女孩，还以各种方式让Kirstie待在家中，把她养得越来越胖。Kirstie为了男友也是“衣带渐宽”她不悔！在男友的糖衣炮弹下胖到…
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慢性发炎让你瘦不了！一餐喝蔬菜汤 改善发胖体质(组图)
很多人长时间处在压力之下，三餐外食吃了过多的食品添加剂，久而久之造成新陈代谢失调，身体出现慢性发炎现象，其实就是老化的开始，从出现月经问题、不容易流汗、浮肿、腹部脂肪囤积，影响胰岛素的代谢，形成代谢症候群这样的状况导致容易发胖的体质。 身体…
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小肚子的简单去除法
做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦…
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想瘦身要注意 以下水果热量比米饭还高！小心踩坑
夏天可是最能体现减肥效果的季节！可是，说夏天很适合减肥？夏天的诱惑还少吗？街边的大排档、各种色彩斑斓，酸甜可口的水果。想说多吃水果没关系？水果既增加饱腹感、又有丰富的营养！想法还是很美好的嘛，事实却是很多水果比肉的热量还高！ 正在减肥的朋友…
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久坐者该怎么吃才可以收肚子瘦腰
说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果。在此，生活家小编特地为爱美的你精心准备了多样的瘦身美食。除了传统的水果瘦身餐，还有一些热量极低又…
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优格加一点盐 乳酸菌更多减肥更快速？医师：真相大白了〜(组图)
最近经常便秘嗯嗯不通，卡便排不出去很难过吗？有便秘困扰的人，可能会想到吃优格来清肠；还有日本明星、医师现身说法中餐吃无糖优格，可以快速减肥。近来，网路上更流传：“吃优格加一点盐，制成“盐优格”，能使乳酸菌多更多，有助燃脂减肥…。真的有这么神…
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每天走一万步能不能减肥？《肥胖》杂志：光靠走路不管用(图)
“日行一万步可以减肥”，这是健康误区还是确有其事？据《独立报》报导，英国杨百翰大学在《肥胖》杂志发文证实，每日走一万步不能阻止体重增加。 杨百翰大学运动科学教授Bruce W. Bailey介绍，大学生是超重和肥胖高危人群。步入大学，正是一…
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揭露好莱坞明星不发福的秘密(组图)
小童星们在戏剧中可爱的模样总是叫人特别印象深刻，但长大的他们是否维持得跟小时候一样呢？有些人变得更成熟美丽，有些人则是令人只能“想当年”，这次就让我们来看看这些即使长大后依旧维持著好身材的明星们，到底都是怎么维持好身材的？ Anna Chl…
