减肥
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美国男子100天只吃冰淇淋 体重变化很惊人(组图/视)
图为安东尼 据美国Odditycentral网站6月6日报导，32岁的美国Youtube主播安东尼霍华德-克劳（Anthony Howard-Crow）刚刚结束了他为期100天的“冰淇淋减重计划”，并减重32磅（约30斤）。 在这100天内…
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用餐时间学问大 吃得健康不发胖
年轻人在开始上大学时，体重往往会增加。在美国，这种现象叫：“大一新生15磅”，意思是学生第一年离家后体重会增加15磅（约7公斤）。一般的解释是，家常饭被即食食品和快餐所取代，加上体育活动减少所造成。 然而，越来越多的科学家指出了另一个原因：…
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减肥免节食！餐前先吃小黄瓜 “三周狂甩6kg”！(图)
没有办法节食的朋友，不妨试试这个新方法，也许对减肥会有不小帮助喔！ （图／weheartit） 减肥是许多人心中的目标，但要落实却有点难，除了要积极运动还要控制饮食，其中最让人难以忍受的就是节食，对于胃口比较大的朋友著实痛苦，但最近却有一种…
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30 个减肥小技巧 不用节食也能瘦的秘密全在这(组图)
减肥这事儿，好像从来都不容易。 沙拉代餐健身卡，绝食暴汗刮油茶，觉得自己没少折腾，但效果却不总是尽如人意。 咋吃都不胖的，自然有恃无恐，总也瘦不下来的，只好永远骚动。 减肥就是热量的消耗大于摄入，所以，要么鼓励自己多动、要么督促自己少吃。 …
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3天排酸减肥食谱 拯救你的水肿体质
有句话说：“想减肥先排酸。”告诉我们排出身体酸性毒素能够让身体健康，同时也有助于减肥哦 吃什么减肥？减肥不光是少吃就可以，清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧，一个人所吃的食物不仅影…
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让女星趋之若鹜的香蕉减肥法
香蕉对减肥相当有效，因为它的热量含量不高，同时又富含膳食纤维。 一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里只有87卡而已，而一碗白饭量（3两白饭220卡），相比起来香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收…
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4招甩掉多馀内脏脂肪的方法！(图)
很多人说自己喝凉水都长肉，好不容易瘦了一点一个不注意就反弹，马上又胖了起来。这可能是因为减肥的人把注意力放在皮下脂肪，忽视了深藏不露的内脏脂肪。 皮下脂肪和内脏脂肪都是人体脂肪的一种，内脏脂肪主要存在于腹腔之内围绕著脏器。一定的内脏脂肪是人…
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有哪些减肥的行为 不仅没瘦 反倒让你越来越胖？(组图)
减肥之所以那么难，是因为很多人走了无数的弯路，看似是自己减肥不够努力，不够自律，其实本质却是减肥的方法根本不可能成功，减肥积极性一次次受挫，基础代谢一次次受损，才最终没能瘦下来！ 今天，轻妞就帮大家整理了那些根本不可能减肥成功，还会让你越来…
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“马铃薯”加一种香料吃 身上“脂肪细胞”自动消失！8种“越吃越瘦”的惊人食物组合
减重，不仅是为了美观，更是为了健康。常言道：“三分吃，七分练”，决定减肥瘦身的成败关键，往往落在是否有建立起正确的饮食习惯。但也有人想问：明明吃得很少，为什么还是变胖？事实上，每种食物都有不同的营养素，只要“搭配得宜”不但能帮助消化，对于营…
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一年甩油120公斤！ 减重后的她成这样(组图)
今年24岁的安柏因为严重肥胖，被医生警告可能“活不过30岁”。（视频撷图） 24岁本该是一个妙龄少女花样年华的阶段，但是对于体重直冲300公斤的安柏（Amber Rachdi）来说，却是“被困在庞大肉体里动弹不得”的可怕生活。今年24岁的安…
