减肥
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4个方法快速瘦肚子 坚持3个月 摆脱“大肚腩” 瘦出“小蛮腰”(组图)
我们的都知道，身体最容易发胖的部位就是腰腹部，这些位置，内脏多，平时又很少能活动到这片的肌肉，胖起来之后要多难看就有多难看！ 一般来说，男士的腰围＜85厘米、女性的腰围＜80厘米才是合格的，如果你的腰围超过了这个标准值，就需要减肥了！ 想要…
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12种美味瘦脸食谱 年后吃出精致巴掌脸
中国新年几天狂吃，难看的双下巴都出来了，12种美味瘦脸食谱能够有效的帮助你瘦脸哦！瘦脸一定要找对方法，除了平日注意按摩以外，还要吃对东西，很多事物都有很好的瘦脸消肿的效果。今天妆点小编给大家介绍的12种美味瘦脸食谱，不仅美味实惠，还可以消除…
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女人符合这些才叫好身材？你是怎么看的 (图)
现在这个社会对女人越来越苛刻，前不仅刚出了“A4腰”，随之又出来什么“爱疯腿”，前阵子网上还有一张图片描述了女性不同身高所对应腰、臀、胸、腿的标准尺寸，天啦，这是要弄死女人的节奏啊。其实撇开那些苛刻的标准，女人最想要的身材无非是该大的大，该…
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懒人也能做的减肥法！学会睡前“趴10分钟”等于跑1小时 （ 图集/视频）
没时间去健身房，看著身上的肉肉越来越多，只能干著急？那就做一些简单的睡前运动吧。睡前动一动，不仅能够瘦身，还有助于睡眠，不知不觉间体重就下降了。下面是要花大约10分钟做的运动，边看电视边做也没问题。 ▼人面狮身式： 1.俯卧，双手放在肩膀两…
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她每天绑脚趾伸展五分钟 水桶腰退散(图)
减肥的人都知道腰部特别难瘦，日本针灸师瘦身专家松永みち子表示，问题其实出在“骨盆”！而只要每天绑住双脚大拇趾五分钟，就能让你迅速找回骨盆健康、不用上健身房就能瘦腰！ 松永みち子老师表示，姿势不良与生产、年龄的增长，都有可能造成骨盆的歪斜。原…
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肚子上肉肉太多？不妨试试这些方法
想必肚子上肉肉多是很多女生的共同困扰吧！那到底有没有简单实用的瘦肚子的方法呢？下面就跟著一起来看看吧。 缩腹走路法 缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有…
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6种水果冠军 想瘦哪就瘦哪
爱美的女人都想拥有傲人的身材，但一味减肥反而失去了优美的线条。不如看看这6种水果冠军，想瘦哪就瘦哪 。 瘦腰冠军——草莓 减掉腰部的“救生圈”，草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多馀…
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腿粗是因脚趾出了错？小改变让你象腿变瘦腿(组图)
下半身的胖与瘦究竟差在哪？ 渴望瘦身的女生们有没有觉得自己上半身明明已经很纤细，下半身的象腿却永远瘦不下来呢？日本TBS电视台的综艺节目点出了人们形成象腿的关键原因，原来只要改善某个小动作就能自然而然释放腿部多馀的肥肉，大家赶快照照镜子自己…
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女人吃土豆美容减肥抗衰老
女人吃土豆的好处是什么呢?小编告诉你啊，吃土豆美容呢，吃土豆减肥呢，还能吃土豆抗衰老呢。不止这些哦，土豆还能吃出好性格来呢。 土豆是天然的美容佳品 一、土豆是天然的美容佳品 土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，…
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世界公认十大健康减肥水果 𬞟果居首
多吃水果有益于身心健康，因水果中含有丰富的维生素、纤维物质等，即美容有瘦身。但是，哪些水果对身体健康最有利，并能够达到治病的效果，却鲜为人知。近日，美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。介绍了10种对健康最有利的水果，其中果居…
