减肥
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主食也会增肥？4种长肉“最快”的主食 让你减肥越来越难(组图)
主食为人体提供能量，也是人体能量的主要食物来源。对于主食，很多人已经养成了不吃主食感觉就吃不饱饭的习惯。北方人最为常见的主食就是馒头，而南方人最为常见的主食则是米饭。中国人心灵手巧，主食也不再局限于馒头和米饭，各种花样的主食比较多。 在减肥…
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保持41kg不容易！周迅减肥菜单曝光“ 坚持很重要”！(组图)
周迅年过40，但身材依然保养得非常好，令人好奇她究竟是如何维持的？ （图／微博@i周迅） 随著古装剧《如懿传》开播，从少女演到皇后的周迅也再次掀起讨论，她一直以来给人的印象都是瘦瘦的模样，感觉从来没有为减肥烦恼过，但其实她为了维持纤瘦身材，…
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六妙招刮光腰部“富贵油”
你还想做一个腰部赘肉横生的小腹婆吗？还不赶快进行减肥计划，不要说没有有效的方法哦！现在“小腹婆”们的福音，小编特搜集了七个瘦腰小窍门，轻松助你快速甩掉小肚子，还等什么赶快来一试吧！ 树莓一碗消除腹胀 树莓一碗消除腹胀 树莓的纤维素含量非常高…
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早起四件事让你彻底变瘦
早晨起来，做很容易的四件事，就可以使你轻松变瘦。想减肥的MM，不妨试试！坚持一个月，就可以达到难以想像的瘦身效果。 第一件：早起一杯盐水 比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有…
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人到中年容易发福 该怎么减肥好(图)
人到中年特别容易发福，尤其是中年男性，多吃少动，就很容易胖起来。那么该怎么减肥呢？ 发福的现象的出现可并不是一件好事哦，它是存在著一定的危害性，对了身体的健康存在著很大的影响。人到中年一个大的特征就是身体发福，特别是中年男人。 声明：图片来…
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不必挨饿的减肥法
为求减重速效，不少爱美人士干脆激烈节食，不过医师也强调，“减重不是脱水”，只看到体重计数字下降，但体脂肪可能还在。减肥时与其挨饿，不如挑对纤维高、有饱足感的食物，每一餐都要吃饱。 黄政达医师说，快速减重少掉的往往是肌肉和水分，很容易复胖，回…
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5种最舒服的懒人减肥法(图)
很多人减肥失败都是因为坚持不住。为什么坚持不住呢？当然是因为太辛苦！那有没有可能舒舒服服瘦下来？下面5种最舒服的减肥法就能帮你实现。 1.睡觉减肥法 没错，睡觉也是一种减肥方法。科学实验证明：而当人缺乏睡眠，体内一种叫做ghrelin的生长…
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多运动就能减肥？方法正确才能越来越瘦(图)
很多人一直在用跑步减肥，但是到最后效果不是很明显，这就是越跑越胖的错误跑步减肥法！想要跑步减肥的你，赶紧继续往下看吧！ 只要多运动，便可达到减肥目的？ 运动可以消耗体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只…
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减肥的人 坚持“早起3坚持 晚上2不做” 让你体重快速下降(组图)
减肥的人，你还在节食吗？怎么才能加快体重下降的速度？ 节食减肥，并不会让你真正地瘦下来。虽然节食的过程中，体重短期内会有下降的趋势，但并不会让你的身材瘦下来，只会流失你的肌肉。 肌肉下降会让你的代谢下降，体重也就不会有变化了，反而养成了易瘦…
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永不复胖！瘦肚子最快最有效的方法！超简单6原则2动作(组图)
很多上班族一坐就是一整天，且疏于运动，小腹和肚子的赘肉会越积越多，怎样才能减掉小肚子呢?有什么方法可以快速瘦出小腹呢?下面小编就教给大家7个瘦肚子的方法帮你甩掉小肚腩，快点来看看吧! 世界上最痛苦的事情是什么?就是别人吃再多都不发胖，而你喝…
