减肥
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48个越吃越瘦的生活习惯
1、吃好早餐、早餐是开启一天新陈代谢的钥匙、营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类(面包、馒头、麦片等)+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。 2、每天25～30克的纤维、纤维不能被人体消耗吸收，但在体内停留时间长，能制造饱腹感，降低进食的欲望、全麦、豆类、…
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这些减肥方法你一定不知道 能让你减肥事半功倍!(组图)
这些减肥方法你一定不知道(尘埃未定) 各位:你们是不是也尝试了很多减肥方法，各种绝食、运动都做了，但总是没有效!仰天长啸老天怎么对我这么不公平!其实宝宝们有没有想过，可能是你们的方法用错了或者是有一些问题被你们忽视了，今天小编整理了一些减肥…
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八种减肥水果不能空腹吃
水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养。许多人更是借著吃水果来减肥，但是这八大减肥水果，是绝对不能空腹吃的。 1。番茄 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块…
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跑步减肥不会瘦 因为你没做到3件事(组图)
怎么跑得要死要活、还是没瘦？但请先问自己：“跑步时间多久？过程有没有改变速度？有调整跑步机坡度设定吗？”，改变这3个习惯，才有可能借由跑步减肥，瘦身减重。 说起跑步，是非常容易上手的有氧运动，艺人张钧甯、绝对是代表，不只保持健康、也是维持体…
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女子减肥39公斤登上韩国节目 肥妹变女神 组图
减肥前后差异大 减肥后 瘦身成功 韩国整形真人秀节目《Let美人》的嘉宾严多熙在成功减掉39公斤体重后拍摄的一组写真日前曝光。严多熙在《Let美人》节目中没有进行任何整容手术，仅仅是接受了减肥方面的治疗，成功减肥后不亚于艺人的容貌和身材使得…
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日本大热“走路减肥法”三个月狠甩10公斤！还附加消水肿、治便秘效果(组图)
忙碌的上班族们常常没时间特地去运动，但其实只要走路走对姿势，你也能轻松减肥！错误的走路姿势和方法甚至会造成双腿变粗、水肿、驼背等问题，影响了整个身材的体态！ 而近期日本大热的“走路减肥法”是由一名日本院长发明的独门走路法，主打每天持续用正确…
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要想快速减肥早晨必做三件事
想快速减肥么？那么每天早上早起10分钟做三件事，就会让你的减肥事半功倍，快速减肥！ 起床喝杯温水有助排毒减肥 一杯500毫升的温水，可以加一点盐，也可以喝水之前喝一勺橄榄油。不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水，可以…
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常喝薏米粥健脾养肥更瘦身
以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多馀的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效。 回春瘦身汤 此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及…
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石原里美公开减磅5大法则 你也可以做到 组图
日本女星石原里美因演出《朝5晚9》与山下智久谈情人气急升。而石原甜美的外型和时尚穿搭一直都是不少日本女生彷效对象。有网民翻出她出道初期的相片，包包面加丰满型的身材与现在大相迳庭。石原日前在杂志中公开瘦身的5大法则，成为热门话题。 石原里美在…
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这12种茶饮 可让你轻松喝掉身上的脂肪！
冬天天冷，吃的多动得少，加上工作忙碌，饮食不均衡，又经常在外吃饭，重油重盐的，长期下来对身体造成很大的负担，小腹、水肿、肥胖、便秘……接踵而来。 俗话说“冬天不减肥，夏天徒伤悲”，趁著现在还没到夏天，为了不让肥肉和小…
