减肥
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喝茶喝掉腹部赘肉
最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将…
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饭后有这4个习惯的人 90%的都胖了(组图)
经常听到人们在念叨著吃饭不积极，脑袋有问题，不管是放学后、下班后都不忘记第一时间冲进饭馆，然后大吃一顿。吃完饭后就开始躺著，因此别人都在变瘦，而你却在一直长肉。那么到底饭后怎么做才能不长肉呢？注意了是不长肉！毕竟不长肉已经是在减肥了不是吗？…
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常吃三种“皮”瘦身没问题
随著时代的发展，现代人渐渐胖起来，其原因多种多样，如缺乏运动，代谢不畅，大吃大喝，食物。 冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成“鲜拌三皮”。西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒 冬瓜皮 毛硬质…
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太神奇了！日本最新减肥法：五分钟就可瘦小腹！居然只需要一条橡皮圈(视频)
这个神奇的实验真的很不可思议！ 只是一条简单的橡皮圈,身体躺平在地上、两手举高、发圈绑住双脚拇指 腰下垫坐垫躺个５分钟…就有如此神奇的成果！！！太神奇了！想瘦小腹的同胞们有福啦！ 快来看看是如何办到的吧！跟著做就对了。
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减肥克星 吃了必胖的5种食物
导言：为了打造完美身材，日常生活中女性一定要注意饮食，有些食物吃了是减肥的，而有些事物是万万不能吃的，比如以下5种食物，女人吃了之后，一定会长胖。要注意！ 第一名：巧克力饼干 每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤 …
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清晨第1杯水决定减肥成效
正常情况下，为了保持身体的水分平衡，人的一天中应该喝8杯水。“一日之计在于晨”，清晨第一杯水就显得尤为重要。清晨的第一杯水往往是排毒的关键，如果早晨能够将毒素顺利排出体外，接下来的减肥工作就轻而易举了！那么第一杯水最佳和最差的选择都是什么…
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最佳瘦身时刻表 想瘦 就这么任性(组图)
想减肥，却觉得力不从心？也许是你没有把握减肥的最佳时间。今天小编为大家总结了一份最佳瘦身时刻表，照著做，轻松享瘦！ 1晨练时间什么时候好？ 6-8点轻松的晨练时间 这个时间段可以选择运动强度较轻的晨练，散步可以帮助身体有效地消耗脂肪。室外运…
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最简单的十个减肥小诀窍 超级实用(图集)
FitTime美小编 铺天盖地的减肥建议让你无法下手，无所适从？ 没关系，下面十条史上最简单有效的减肥秘诀，独家传授给你！ 照著去做，你一定会瘦！ 1.戒掉含糖饮料！ 2.多多喝水！ 3.早餐吃麦片！ 4.保证充足的睡眠！ 5.远离加工食品…
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我觉得这次减肥要成功了！
分享一些减肥的小技巧，我觉得这次减肥要成功了。 1.别熬夜。 睡眠不足容易胖，最简单的减肥办法放在最开头：今晚早点睡。 2.多喝水。 餐前喝一杯水，灌个水饱，正餐就能少吃两口。两餐之间饿了，也先喝杯水，你以为是饿了，其实可能只是渴了。 3….
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瓜子和花生，一个容易长胖，一个利于减肥，可很多人吃错了！(组图)
相信生活中很多人在聚餐的时候，经常喜欢嗑一些瓜子和花生。而且有些人在平时无聊，看电视、玩手机的时候还会有这样的习惯。其实瓜子和花生，一个特别容易使人长胖，而一个会利于减肥，但是生活中有些人都吃错了。 瓜子和花生，一个容易长胖，一个利于减肥，…
