减肥
-
喝什么样的咖啡瘦身效果最好
咖啡瘦身，听到过不止一次。咖啡究竟是不是可以加快新陈代谢？是不是喝了咖啡就像吃了减肥的灵丹妙药一般？喝怎样的咖啡才会有效？ 咖啡与瘦身大调查 营养学家们指出，不同年纪的人对咖啡因的吸收都会产生热作用，但是年纪越大，因为喝咖啡生成的脂…
-
减肥必知：常按腹部两大瘦身穴位(组图)
对于办公室一族来说，每天的活动量小，而且饭后需要回到岗位工作，因此腹部就成为了最容易堆积脂肪的部位，因此对于他们来说减腹部就成为一大目标，可是用什么方法减腹部呢?运动上可以选择仰卧起坐，还可以转呼啦圈，但是运动的时间必须长，否则不会起到效果…
-
减肥大数据：BMI值、心率、运动总量 这些决定你能不能瘦
减肥不能光看体重秤上每天变来变去，这个不是最好的减肥方式，看看下边这些你没注意到的数字。 心率 这是测定有氧运动效果和强度的最直接指标。那么运动时达到多少心率或强度多大才能有效减肥呢？通常应在最大心率(即MHR，其计算方法是220-你的年龄…
-
哪些运动越做越肥
很多人减肥都会选择运动，热衷运动瘦身的大有人在，但是如何燃耗脂肪，哪些运动才是真正适合这些你考虑过没有，以下介绍一些运动减肥误区哦，不得不看，因为这些运动让你越练越肥! 大运动量运动 若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应…
-
胖姑娘24年没谈过恋爱 成为美女后追求者无数(图集)
千万不要小看胖子，每个大尺码的背后都可能是一个潜力股。这位泰国姑娘叫leeang perry，她没注意过自己的身体，她曾经达到101公斤。 她24年来一直没有找过男朋友，无数次的表白都因为太胖而被对方拒绝。 即使精心打扮，可是依旧改变不了没…
-
五种减肥茶专治小肚腩
喝茶能减肥，但是不是所有茶都有减肥效果哦。春天到了，快让这些茶叶帮我们减掉肚子上的脂肪吧。 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富…
-
6大最有效的减肥方法 让你快速变瘦(组图)
关于减肥人们一定很多领悟，多的也是痛的领悟。今天小编整理了6条在生活中容易坚持做到的减肥秘诀！这个夏天，让我们一起变瘦！ 1.替代法：利用低脂食物替代高脂肪食物 芝麻酱、花生酱、沙拉酱、沙茶酱是热量最高的四种酱类，此时就可以利用微量脂肪酱（…
-
“带脉”不通，小腹必胖！疏通带脉，肚子赘肉很快消失了！只要这样做…(图)
小腹肥胖是件很让人头痛的事。在现实生活中，不仅体重超标的人会有随身携带“救生圈”的烦恼，就连一些明明看上去很苗条的人也会有小肚子凸出“疑似怀孕”的困惑。 造成小腹肥胖的原因有很多，不规律的作息导致内分泌失调，爱吃高热量食品，久坐不运动导致脂…
-
日女医生1日5餐瘦身法 竟瘦下16公斤(图)
【早安健康／张维庭编译】随著年龄增长、代谢下降，腰围越来越宽，裤子越买越大，虽然认为再瘦一点比较好看、也比较健康，却只要想到减肥的漫长艰苦过程就打退堂鼓？日本女医师日比野佐和子亲身实践的1天5餐瘦身法，不用挨饿、不须卖力运动，只是稳定了血糖…
-
瘦不下来都该知道的“懒人减肥法”(图集)
大家都知道减肥的SOP不外乎就是“少吃、多运动”，但其实除了这两项铁则之外，还有很多小撇步能够提升减肥的效果，让人不必减肥减得这么辛苦。如果你目前正为了迟迟瘦不下来所苦，那一定要继续看下去，这10个超强“懒人减肥法”，搞不好能够瞬间突破你体…
