减肥
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跑步减肥却“两败俱伤” 听听这位美国姑娘的惨痛教训(图集)
减肥，是很多人迈开双腿跑步的原因。 的确，利用跑步作为减肥手段并无不妥，但一些容易忽略的细节和跑步减肥的误区，常常会让跑者“两败俱伤”——不仅减肥效果不明显或者体重不减反升，甚至连跑步的状态都难以维持。 美国田径名将艾莉基弗（Allie K…
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十招不花钱减肥瘦身方法 总有几招适合你(图)
引导言：减肥永远是女人聊不完的话题，女人为了减肥方法，无所不用其极，各种减肥秘诀应有尽有。为了完美的身材比例，就算要女人吃虫喝药都在所不辞，任何偏方都逃不过女人的顺风耳!小编给大家介绍10个简单不花钱的减肥方法，赶快尝试起来吧。 一、弯腰捡…
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解读五种有效的减肥方法 适合自己很重要
现在有非常我的各种减肥方法，但真正有效而不会反弹的方法并不多，找到正确的方法就像海底捞月一样，不过以下这几种方法经过无数人的实践，相对来说还是比较有效的。 哪些减肥方法更有效？ 第一、经络按摩减肥法 采用中医技术，按照经络按摩身体，刺激一些…
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别踩7大“减肥地雷”！ 营养师：偶尔吃甜食没关系
你有自己的一套减肥计划吗？是疯狂运动还是靠节食瘦身呢？你可能不知道有些减重方法竟暗藏著复胖危机。专业营养师Stephanie Clarke和Willow Jarosh提供7个减肥者常见的错误观念供你参考，只要改正过来，相信一定能让减肥之路更…
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5个简单动作消除下半身赘肉
STEP1：身体慢慢向前弯曲，双腿并拢并绷直，上半身尽量与下半身贴近，手触地。 STEP2：左腿向前跨出一大步，右腿尽量保持绷直，腰臀向下，上半身尽力向后弯曲，换腿交替。 STEP3：趴于地面，双腿并拢并且保持绷直，利用腰臀力量，将上半身尽…
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味噌汤PK蔬菜汤
现在非常流行喝汤减肥，例如七日瘦身汤、巫婆汤、中医减肥汤……到底喝什么瘦身汤最减肥呢？味噌汤和蔬菜汤是其中两种最热的减肥汤，下面小编就来为你分析这两种瘦身汤的减肥功效，将两者来个减肥大PK，教你怎幺喝瘦身汤减肥。 味噌汤 味噌汤 随著外食生…
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准新娘上趟厕所突然推迟婚礼 因3个月前的这个决定(图集)
每一个新娘， 都希望在自己结婚那天成为最美丽的女人！ 于是，为了一生中最幸福的那一刻， 为了让自己变得更美， 看起来更苗条， 很多准新娘们加入到了浩浩荡荡的减肥大军当中。 武汉女孩小静也不例外，为了穿上自己喜欢的漂亮婚纱，她在3个月前开始了…
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做什么运动？健身效果最好…(组图)
之前写过一些运动相关的文章，也告诉过大家运动减肥的真相： 如果你不改变饮食，只靠运动减肥，真的会非常难。 我一直建议大家多做力量训练，不太建议跑步之类的有氧运动，除非你非常喜欢。 同时，对于运动，我觉得心态一定要好，不要为了快速瘦身而运动，…
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全球公认的10种“易胖习惯” 降低代谢 让你变“易胖体质”(组图)
减肥的方法千千万，但是，最好的减肥方法一定是通过培养“易瘦”的习惯，来提高基础代谢，进而养成无数胖子梦寐以求的“易瘦体质”，从此远离肥胖！ 培养易瘦体质的基础，就是要避免那些让你更易胖的习惯，今天，轻妞就给大家整理了全球公认的10种“易胖习…
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哪种运动减肥无效？(图)
图片来源：陈怡安 为了减肥，尝试各种运动方法都没用，究竟出了甚么错？ 运动吧！但常有人抱怨“每天运动还是减不了肥”。健身教练指出，这类减肥者选错“无效运动”，因而无法在最短时间达到瘦身成效，必须遵循正确又有效率的运动法则，才能事半功倍。 无…
