减肥
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法国女人老而不衰有秘诀
人们通常对法国四十岁以上的女性赞不绝口，甚至有人说，如果世界上存在著能够让女人优雅衰老秘诀的话，那么，法国女人就是掌握这个秘诀的人。 穿高跟鞋 法国的中年以上的女性很不愿意到现代化的健身房去锻练，认为那是在折磨自己。她们喜欢以走路的方式来健…
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饿肚子的时候是在消耗脂肪吗
有些人想要减肥想要变的瘦一些，但是总是迈不开腿不愿意运动，于是就采取最简单粗暴的方式，不吃饭，要么一天就吃那么一点点的食物来垫垫肚子。这种不靠谱的减肥方法在网上一搜一大堆，比如过午不食减肥法、不吃早餐减肥法或者断食减肥法等等。这些资讯从头到…
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必看！科学家告诉你吃主食不发胖的秘方(图)
面包放冰箱可产生抗性淀粉。图／ingimage 现代食物里充斥著大量的碳水化合物，但这正是我们发胖的元凶，还会诱发糖尿病等慢性病。近日BBC播出的纪录片《碳水化合物的真相》（The truth about carbs）揭露若非得要吃淀粉食物…
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女人睡前吃七样 !! 瘦身和助眠 !!!(图)
1、香蕉。 香蕉实际上就是包著果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。 2、菊花茶。 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品…
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醋泡黄豆 女人瘦身最有效
醋泡黄豆可瘦身 注意观察一下我们身边的人就能发现，有的瘦人随便怎么吃也不胖，而有的胖人已经吃得很少了，可还是不停地增肥，“喝水都长肉”，这说明这胖、瘦与吃多吃少的关系不大。 胖子是虚胖，瘦子是火大。瘦子的火大能燃烧脂肪，所以怎么吃也…
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健康与身材兼顾！这 9 种“低糖水果”是你减肥的最佳选择(组图)
“根据研究，人一天至少要摄取四种水果，但在台湾，却有高达八成的人每天只吃不到两种……”许多在健身或者减肥的人，总认为吃很甜的水果会让他们变得更胖，但你知道吗？若你想要在瘦身的同时还保有一个健康的身体，“水果”其实会是…
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女人最易胖4个时刻 教你轻松hold住
在女人的一生中，会有一些特定时刻是很容易变胖的，例如结婚，生孩子，停经前后。那么，如何才能避免变胖呢？特意向专家请教，给出完美的解决方案，快来看看吧！ 1、肥胖陷阱：结婚 很多女性结婚以后都会比以前变得更胖，从蜜月回来后就开始变胖。…
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醋中加一物 腰上的肥肉没了 瘦到停不下来！(图)
想要减肥的菇凉们肯定想要快速减肥的方法，没时间去运动怎么办? ▼▼ 正在减肥的菇凉们可能都知道，醋是非常好的一种减肥食材，美国流行过喝醋减肥法，只要饭后饮用10-20ml的稀释醋，一个月可以瘦4斤左右。醋中所含胺基酸能干扰脂肪的合成，起到消…
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减肥没毅力怎么办？ 9个方法提升意志力(图)
大多数人刚开始减肥的时候激情百倍，结果没过多久就有不少人坚持不下了，这也是不少人减肥失败的原因。 减肥没毅力怎么办? 以下教大家9个提升减肥意志力的方法，赶紧看看吧。 1、学会奖赏自己 对：只要坚持健身1年，就去…… 错：这和健身有什么关系…
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2分钟脚底按摩减肥法 (图)
人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效…
