减肥
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减肥误区：吃的少体重却不下降的4大原因
发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐！不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多！ 第一个问题就要先问你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐？如果少吃的是“早餐”，那难怪瘦不下来啦！出招：“早餐”是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃…
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你能有多胖？93公斤？2个月瘦到62公斤！韩国肥妹变美妹分享9大原则急速瘦身法(组图)
93公斤的肥妹两个月减肥31公斤，快来围观！（진혹거겟잇뷰티/facebook） 不吃减肥药，两个月从93公斤减到62公斤。其实减肥能否成功，最关键的是意志力。如果拥有了宝贵的意志力，那么除了成功，美丽只是一个小小的赠品 “减肥”这个词几乎…
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成功控制体重十三招
许多减肥者都有著相同的困扰：好不容易瘦下来了，一个放松，又恢复原样。确实，维持体重比减肥成功更为困难。这里有十三个轻松维持体重的方法，皆来自于营养专家与成功节食者们的宝贵意见与经验，供您参考。 一、养成每天量体重习惯 虽然看到磅秤上的指针纹…
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每顿饭都来点芹菜 10招让“腹婆”变“腰精”
肚子上的赘肉总是让人愁眉莫展，穿上什么衣服肚子上都围了一圈难看的游泳圈，坐下来总要拿东西来遮住，真是麻烦啊！下面就要介绍10招饮食减肥的诀窍，让你从此摆脱烦恼的赘肉！ 1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉…
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5分钟沙拉 排毒又瘦身(组图)
沙拉减肥早已不是什么新鲜事，这种食物最大的优点在于能够帮助减少热量的摄入，但是因为沙拉中食材的多样性同时能够弥补我们身体所需要的营养，而且食用沙拉减肥低碳也环保，能够清理肠胃和排毒，多吃皮肤也会变得美白细腻呢! 金枪鱼沙拉 材料：罐头金枪鱼…
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网传白领设成桌面强迫天天看的两张减肥图
很多白领把这两张图片设成桌面天天看。 最近不少网站和论坛广泛转载著看图减肥法：两张色彩艳丽的图片，主色调为黄色和黑色，黄色对胃、黑色对肾，两种颜色结合，可降低食欲……对此，专家指出，看图减肥缺乏科学依据，减肥最可靠的方式还是合理运动和膳食。…
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不挨饿也能减肥！营养师教你“得舒饮食”吃饱才能瘦(组图)
想要减肥，许多人会用严苛的减重方法节食来进行，但是台中荣总营养师陈怡如表示，这类减肥通常导致基础代谢率下降，约有90%以上的人会复胖。她建议，过去用来控制高血压的饮食方式，其实非常适合用于减肥。台中荣总更设计了食谱，提供想甩肉肉的人参考。 …
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4 个走路减肥小技巧 边走边瘦不是梦(组图)
想减肥，没有比走路更简单的了！ 没时间跑步，更没时间去健身房，但每天“走来走去”，看著手机里的步数，总是很欣慰。 步数越多，越有成就感，好像多走两步就能比别人多瘦两斤了。 别急著骄傲，步数多可不代表消耗的热量高。别人走的步数少的，热量说不定…
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小伙减肥变帅哥后 却坦白了一个惊人秘密(组图)
▼这件事情是这样的，英国这个小伙子在几年前还是个224公斤重的胖子…224公斤你们感受一下是多胖!! 宽宽的胸膛..厚实的熊背…安全感爆棚有木有!(请自动忽略旁边的美女) 当然你们知道，所有胖子心里都曾划过一道一定要…
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从食物中摄取“减肥药” 太神奇了(组图)
药食同源，很多时候，食物亦是药，不仅充饥饱腹，还可治病养生。在我们的日常饮食当中，很多食物都是良方，我们常会说食物中有“威而钢”，吃对食物可有效补肾壮阳。其实，食物中还有“减肥药”，吃对食物还能有效塑身，比如红豆，中医认为常食红豆使人瘦。那…
