减肥
-
9种营养早餐最适合减肥族(图)
减肥，早餐很重要，这已经是众人皆知的小秘密。但是在漫漫的瘦身征程上，大多数人总是倾向于理论与实践脱节，我们知道什么好什么不好，知道什么该吃什么不该吃，还知道运动有利于减掉小赘肉……但是我们常常有各种各样的理由，放松警惕或者纵容自己。但是，不…
-
肥胖很多种 想瘦各有撇步
对自己的身材感到疑惑，减肥却瘦不下来，想知道自己属于哪种肥胖型吗？静下心来做好下面选项，让自己更了解自己！ ●您属于那一型肥胖 饮食：一般3 暴饮暴食1 烦躁紧张2 食欲不佳5情绪：常易紧张、心悸2 情绪起伏大、易怒1 正常3 无力冷漠、疲…
-
九大消脂食物节后迅速瘦回来
想不运动也能减肥吗？想，那就吃吃下面的9种消脂食物吧!这些减肥食物都含有丰富的纤维素和蛋白质。蛋白质可以抑制食欲，所以对于减肥者来说，多吃高蛋白质的食物是很好。此外，蛋白质还U D ( @ u能提高新陈代谢率。 1.绿茶最近调查发现，那些坚…
-
饭前吃番茄远离小肚腩
爱美的女人都想拥有傲人的身材，但一味减肥反而失去了优美的线条。因此专家提醒，减肥一定要因人而异，找准部位，吃对食物，才能想瘦哪里就瘦哪里。 瘦腰冠军–草莓 减掉腰部的”救生圈”,草莓最厉害，这要归功于草莓…
-
下腹和腰两侧的赘肉要怎么减
众所周知，目前生活中肥胖人群数量在不断上升，很多肥胖者最突出的现象就是腰两边的赘肉比较多。尤其是对于女性来说，腰两边的赘肉会影响形体美感，而且对身体健康也很$ 9 ; 6不利，因此，减肥的确是很重要的一件事。 一般而言，能够! ~ + O …
-
最轻松的减肥方法来袭—睡前排毒9招！(组图)
一、敲胆经：活血排毒、排水肿 按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。 如何敲胆经? 胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次…
-
女性注意身体四个发福期
四个发福期埋下定时炸弹，身体的健康身材是一个方面的，突然的发福会给健康埋下定时炸弹的，看看这四个特殊时期，一定要控制好体重来呵护自己的身体，这才是最重要的…… 如何减肥是大部分女人的苦恼，美国健身学家告诫说，尽管人们大多在一生中体重都会有一…
-
4个不会发胖的生活常识！
我每天被询问最多的问题，就是关于减肥的。时间久了，就发现其实很多人的肥，都是平时不注意生活的细节所导致。而且肥肉，真的不是一天涨起来的，需要一个比较久的囤积过程。所以，与其胖了以后，亡羊补牢的经过痛苦的减肥过程真的不如日常养成良好的d r …
-
久坐族专属的瘦腰方法 赶走大肚子(组图)
久坐一族是最容易发胖长肚子的一个群体，平时在办公室一族就是8、9个小时也没有时间运动，造成脂肪堆积严重，形成难看的小肚子。为此，小编专门为久坐族定制了一套瘦腰秘籍，想减肚子的赶紧看过来吧。0 ^ – J ~ V r { ^ 海盐…
-
吃一口要跑半小时？难怪一直瘦不下(图)
很多小姐姐一直都在抱怨自己属于易胖体质，说自己明明吃的一点都不多，但是就是容易胖。每天饿肚子还不能瘦下去，是谁都会抓狂。但是世界上哪来的那么多易胖体9 o /质，大多数人只是在自怨自艾而} t a [已。而更多的是不知道该如何吃的小白体T …
