减肥
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快看！12种瘦身茶轻松消脂，你还等啥？(组图)
喝茶有助于减重。 中国人喝茶历史悠久，现今科学实验证实，喝茶对人体健康有很大的帮助，喝茶能防癌、抗肿瘤、降血压、降血糖，也和降低胆固醇及低密度脂蛋白、降低血脂肪浓度、升高高密度脂蛋白等有关。 茶叶中含有咖啡因，适~ e V量咖啡因在人体的产…
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最省钱减肥法！在家日走3000步 8旬妇瘦120磅！
不少专家都说，“日走万步，养生之道”。但一名86岁的老太太证明，不须1万步，只要每天勤于走动，不但保健还可轻松减重。 洁西卡．斯莱特(Jessica Slaughter)一生大部分时间因为肥胖而烦恼，后来她在只有一个卧室的公寓里，每日展开一…
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史上最强“减肥食谱”！不同身型原来有不同的吃法！组图
你以为吃得少就能瘦？NO!最有效的瘦身饮食法是按体型吃，不用痛苦节食，一样会苗条好看喔。 (图均为示意图，来源吴子霏 Ellen Wu IG) 果星人 身材圆润、胸部丰满，腹部和手} P ~ q + x Y L臂容易堆积脂肪。果8 $ V星…
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你必须知道的减肥知识Top10 读懂了 瘦身就会很简单！(组图)
各种减肥建议你听了太多反而让你无所适从，今天为你整理出最有效的减肥法则Top10，坚持去做期待你的完美蜕变。 1、远离深加工食品 通过比较营养成分发现：加工程度较高的食物含有更多饱和脂肪、糖、和盐，食品营养价值 低。过多食用会对身体产生一系…
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最简单舒服的减肥方式：睡著也能瘦！
比起炎热的夏天，凉爽的秋天似乎更容易度过，相信大部分人都为酷暑天气的睡眠不足而苦恼过吧。正如睡眠不足会提高中暑风险一样，睡眠对健康也有很大的影响。 最近日本li 9 [ivedoor新闻网对“睡眠和减肥的关系”进行了调查，一起来看看如何在睡…
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减肥养生：3个最快的腹部减肥方法
瘦腹方法一：腹部按摩 如果皮肤不是非常敏感或者干燥，最好每个星期都能够为身体去一次角质，配合一些瘦身产品，使得瘦身营养成分更好地被人体吸收，同时在配合合理的饮食以及适当的( ) Q z运动锻炼，拥有平坦的腹部并不困难。 瘦腹方法…
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为什么瘦得这么慢？公认10个恶习 是降低代谢的罪魁祸首(组图)
道理都懂，但真减起肥来，总是差强人意，减肥速度和努力不成正比。 所以究竟是什么环节出了问题呢？为什么瘦得这么慢？ 是时候了解一下自己的基础代谢了。 新陈代谢缓慢，也许是p Y . O r O ? ; =你拼尽全力却事倍功半的根本原因。 一、…
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5种办公室减肥小运动，让你越坐越瘦!!(组图)
每天吃饱就坐著办公，久坐不动导致下半身渐渐肥胖，身材变形。然而，下班后又没精力运动，有时工作上的压力还会让人想大吃一顿，更难以保持完美的身形！现在就让你知道5种在办公室就能做的小运动，让你一边工作一边轻松变瘦，再也没有借口说没时间以及没u …
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减肥期间不能吃什么 这些食物再饿都不能吃(图)
我们在减肥的时候最重要的一件事就是需要管住自己的嘴，但是有的人在减肥的时候会有侥幸的心理，觉得这个东西我吃一点没事的，不会胖，那么东西吃一些不会胖的，那么在减肥的时候哪些食物是不能吃的呢？| p f 6 b d I [ )哪些食物对我们减肥…
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减肥戒不掉甜食又怕胖？营养师：3时间点安心吃不会肥！(组图)
“戒甜食”对减肥中的女孩们不外乎是件痛苦又残忍的事，但其实只要够聪明，懂得利用一些饮食小技巧，就算安心吃甜也不怕胖。程涵宇营养师特别公开5大吃甜密技，让你享受美味的同时，罪恶感也不会那么重！ 吃甜的最佳时间是… 还在斤斤计较吃甜…
