减肥
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饱腹又消脂 夏日常吃11款食物轻松享“瘦”
还在为减肥时要吃什么而烦恼？不用再想了，下面就来为你推荐10款饱腹又消脂的优质减肥食物，这个夏天吃回苗条体态。 膳食纤维 1、膳食纤维：改善便秘，消除8 ` 8 b % v p U C水肿 在减肥的时候，应该要多吃 x R ` | …
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尽情地吃还可以减肥简直就是福利
对于吃货来讲，减肥不吃东西简直就是最大的灾难，在不想运动，可以吃东西的情况下，对于大众的我们来说是最好不过的了，多吃下面的几种食物，可以让你快速地瘦下来。减肥是所有女生的终生坚持的事业，再不想要运动的情况下，可能就只有通过饮食来减肥 j q…
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梨型身材怎么减肥 选对了食物减肥更轻松
梨型身材是一种肥胖型身材，那么梨型身材要如何减肥呢？适合梨型身材减肥的方式有哪些？夏季减肥吃哪些食物好？下面就来了解一下。 亚洲人身材的缺点就是容易下半身肥胖，俗称梨型身材，梨型身材的人给人一种身材并不协调w W y % K , / 0 x…
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老中医睡前减肥偏方 60天瘦了50斤 只是每天睡前喝一杯？(组图)
在给大家分享减肥故事之前，我这里首先要感谢妙妙老师，如果不是老师一直不断对我的鼓励，指导我现在还是一个胖子！ 我是前两年生的孩子，我家宝宝现在2周了，回忆起宝宝5个月的时候，那时Z s Q _ ~ , &候的我胖的都快郁闷死了，谁…
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减脂期间 蛋白质不足的7个表现！3招吃对蛋白质 减脂效果翻倍(组图)
说到减肥，不能不提的就是蛋白质，摄入足量的蛋白质来辅助肌肉生长、促进身体恢复。事实上，蛋白质不仅限于减肥人士和健身人士。 近年来，蛋白质已成为每个人饮食的常量营养物，但英国女性健康T z 9网站的一项新研究显示，90%以上的人并不清楚自身所…
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新娘婚礼前为甩赘肉 突击减肥3月 结果悲剧了！(动组图)
每一个新娘， 都希望在自己结婚那天成为最美丽的女人！ 于是，为了一生中最幸福的那一刻， 为了让自己变得更美， 看起来更苗条， 很多准新娘们加入到了浩浩荡荡的减肥大军当中。 武汉女孩小静也不例外， 为了穿上自己喜欢的漂亮婚纱， 她在3个月前开…
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每天坚持做15次 不但能改善畏寒体质还能减肥！
冬季寒冷，很多人都减少了室外活动，同时为了御寒也会吃很多高热量的食物，久而久之就会形成易胖体质。还有人工作需要久坐，更容易造成下半身的肥胖。就来分享一些简单的运动，在` H _ r s h G家就能一口气改善畏寒、凸腹和下垂的臀部！ 髋关节…
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常熬夜一年胖10公斤！乖乖睡觉“等于慢跑一小时 半年能消5公斤！(组图)
如果你减肥老是失败，那么请检视一下自己的作息是否正常，是不是很长熬夜！ 根据日本肥胖医学专科医师，左藤桂子在《生理时钟睡眠瘦身书》中提及，若是经常熬夜一年会胖10公斤！不过如果有睡对时间的话，光是躺著休息就能有“慢跑1小a _ v时”的成效…
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体脂率超过25%的人 遵循4个原则 降低体脂肪 恢复苗条身材！(组图)
肥胖不看体重，最主要的是看体脂率。当你的体脂率超过25%，就等于是肥胖。肥胖的人，身材会比较臃肿，容易出现肚腩，大象腿、肥臀、拜拜肉。 体脂率超过25%的人，遵循4个原则，降低体脂肪，恢复苗条身材！ 原则1、每天30分钟的有氧运动 减肥需要…
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什么蔬菜最减脂吸油？让你远离赘肉(图集)
提起来减肥吸脂 大多数人都会说：多吃蔬菜啊! 蔬菜是我们日常生活中 必然会吃到的食物 但是你知道哪些才是 最刮脂的蔬菜吗? 今天介绍几种减肥蔬菜 快来学s @ ~ T ; n 6一下吧! 吸脂减肥最快的蔬菜 一般是自身含热量较低 可以促…
