减肥
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揭秘最适合中国人的饮食减肥法
他们将此规律归纳为甲乙两公式：甲：油脂类(牛排、奶油等)+碳水化合物(面粉、土豆)=增重乙：油脂类(牛排、奶油等)+蔬菜+豆类=减肥不难看出，适宜于肥男胖女的当是乙种食谱，而豆芽型身材的人不妨按甲种食谱进食，各取所需，皆大欢喜。 下…
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在减肥界都曾刮起旋风的三种水果
台湾最近因为香蕉产量过剩，引发许多连续的话题。在多吃香蕉帮助蕉农的情况下，想到前两年最热门的减肥方式，非“香蕉减肥法”莫属。 据台湾常春月刊308期的报导，这个从日本传来，由知名影星见证的减肥法，不– u T w g [但在日本…
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日本最夯减肥法 不用节食全凭“这一招吃法”(图集)
相信不少女生一提起减肥就满脸愁容，并脑海中想到的最快捷的方法就是节食！ 但是节食的话会对健康有影响，也会在停止节食后容易复胖，但是现在有一个方法只要你学会，那你不用节食也能够轻松减重啦！ 这个方法就是在日本超流行的“8小时减肥法”。 “8小…
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瘦不下来的9个原因 你中枪了吗(图)
德国研究人员总结11项饮水与减肥关系的研究成果后发表报告说，每日饮水至少1升有助减肥。 为了减肥妹子们前仆后继，一直在前线奋斗。不管网上教的，书上说的，朋友介绍的，只要有可能的方法，你都统统试了一遍。) ( j Y n y b d M可是到…
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吃酸喝水排毒法，1周3次，就这样瘦了19斤，刚好91斤！组图
排毒，已经不是一个新词了，不管是皮肤排毒还是身体排毒。不管是为了健康还是为了美丽，排毒是每一个人一直都不能停下来脚步要做的事。那说到排毒，有哪些方式呢？哪些方式又是比较好的呢？可能你听说过各种各样的方法，据小编各方调查，总结了以下几个效果最…
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减肥最好的运动 燃脂效果是跑步的3倍以上！(动组图)
我们都知道，减肥以有氧运动为主，而有氧运动有很多种，例如跑步、踩自行车、快走、游泳等都是，但今天我们要聊的，是目前科学已经认证的，减肥效果最好的有氧运动，hiit。 hiit是高强度间歇训练的缩写，在欧美地区非常的流行。加拿大的麦克玛斯特大…
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专家告诉你 咖啡减肥要这幺喝(图)
关于咖啡减肥的效果，众说纷纭。有人说每天五杯咖啡，一周能瘦好几斤；也有的人说，咖啡本身的能量是比较高，喝了只会增肥。其实，咖啡能不能减肥关键是看你怎幺喝，喝哪种咖啡。如果你每天都喝几杯即溶咖啡，或者是加了很@ I 6 L 0 m i n多奶…
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吃什么最容易长胖？(图)
饭后喝太多酸奶会长胖！ 减肥的人一直把酸奶奉为圣品，可是最近有研究指出，饭后大量喝酸奶会有增肥效果。因为酸奶热量高！ 近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，加上许多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈出新，引进许多菌种，让消费者有更多的选择…
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网友公认最耗脂的十种运动!(图)
1、12分钟的自由式，可以消耗836KJ的热量微软正黑体,’Microsoft JhengHei’,微软雅黑,’Microsoft YaHei’, Roboto, sans-serif; fo…
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减肥：每天早上冲泡一杯 洗洗肠道 一周瘦2-3kg 粗糙皮肤都变嫩了、气色好(组图)
一年四季都是排毒的最佳季节，所以在夏天没有瘦下来的朋友，可以趁现在好好洗洗肠道，清理体内垃圾，告别赘肉。 柠檬姜茶中的生姜能刺激胃黏膜，促进血液) * k ^ e [ [ L循环，对于手脚冰凉的女性来说还能暖身，所以这道饮品也是这个季节的女…
