减肥
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打工仔必学｜不靠咖啡！7个日间提神好方法
白天工作或上学时，总是乌眉瞌睡，提不起精神？很多人都以喝咖啡来提神，但有人饮得愈来愈多，才可起效，始终影响健康。因此，小编特地为各位打工仔搜罗8个毋须咖啡，也可提神的好减肥方法七天瘦十斤方法﹗ 1) 早上起床拉窗帘 一日之计在于晨，早起时想…
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【网上传闻】8年前隔空问候 姜涛被指曾暗恋《造星IV》Ada仔
《全民造星IV》星期五选出60强，其中27号姜咏鑫（Ada仔），却成为网民起底对象，更指她就是姜涛读书时暗恋的女生！ From:微博/娱乐lovelove2017 From:微博/娱乐lovelove2017 From:微博/娱乐lovel…
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“最容易长肉”的5种主食，减肥的人从来不吃，看看你都爱吃吗(组图)
生活品质越来越好了，大家不愁吃不愁穿，本应该好好地享受生活，可天天喊减肥的人越来越多，不知道你是不是这样？说到减肥，除了要多做运动，还要少吃油腻、太咸、太甜的食物，容易长肉的食物不仅仅有零食，还要多注意主食这一类。“最容易长肉”的5种主食，…
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减肥记住4个时间点 水果挑对时间吃才能变瘦(图)
天气逐渐变冷，大家都越来越想吃东西，但若是想要减肥，吃东西前要注意4个时间点，选对时间点吃东西，自然也能慢慢变瘦。 一、早上9点 一起床之后的身体，对的时间点新陈代谢也跟著开始，建议在早上9点前要吃早餐，这时候能让新陈代谢展开，如果超过9点…
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一日三餐哪一餐应该是“大餐”？吃对了才能越吃越瘦(组图)
很多人都存在著体重超标的问题，体重超标不仅仅让身体变得很不美观，而且还会导致了很多疾病的发生，所以减肥势在必行。其实减肥需要特别注意饮食，一日三餐需要很好安排才行。 想要减肥成功，该怎么吃 1、早餐的吃法 早餐的重要性在这里就不再赘述了，既…
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为什么有人光吃不胖？有人喝水都胖？
在我们周围，会有这样两类人——有些人每天挥汗如雨地运动著，难得吃顿大餐，但稍一多吃就胖了；还有些人则是一个十足的吃货，从早到晚嘴巴不停，但却怎么吃也吃不胖，非常的令减肥药人羡慕。 那为什么有些人可以 ” 只吃不胖 “…
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减肥想吃零食又怕胖？学这5招控制食欲开心吃(图)
吃东西，尽量选在白天，晚上减少进食。图／摘自Pelexs 疫情陆续比较缓解，不少人开始在做好相关保护措施下，也开始往外跑，但在家期间体重不停上升，正是该好好减肥了！但减肥时，不一定能管得著嘴，甚至还想偷吃零食，该怎么管好自己的嘴，还能控制食…
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减肥不吃米饭改玉米？吃不对，照样没用(组图)
夏天是玉米大量上市的季节，喜欢吃玉米的人不在少数吧。 作为粗粮担当，玉米也受到了很多减肥朋友、慢病人士的青睐。可它的光环，真的经得起推敲么？ 玉米品种很多，总体上它在营养上有这维生素c些特点： 富含淀粉 成叶黄素对眼睛有什么好处和作用熟的玉…
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如何控制饮食，才能瘦下来？避开3个误区，牢记4个原则(组图)
随著年纪的增长，随著肌肉流失，身体精力大不如前，很多人不可避免地会发胖。平时没有注意运动锻炼、没有管理好饮食，那么这种肥胖是不可逆转的，而肥胖疾病也会跟随著粗细。 其实，好身材可以吃出来，如何控制饮食，低血糖是什么原因引起的吃掉身上赘肉碳水…
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日本健身夫妻分享“励志对比图” 3年练出好身材(组图)
快与另一半一起减肥吧！最近，日本一对夫妻分享了在新冠（中共病毒）疫情前与疫情爆发时，花了足足三年健身前后的对比照片而爆红，引起网友大量讨论与转发之际，也验证了减肥路上，另一半就是最强神队友！ 日本夫妻分享“健健身器材身前后对比照”爆红 这对…