减肥
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比荤菜更容易长肉！这4类素菜 减肥时吃一顿 毁掉你一天的努力(图集)
现在人们对身材的管理都很注重，在减脂、减肥期间，都知道要管住嘴。可是吃多了不行，节食也不好，想来想去，只有吃素食最靠谱。这样可以为身体提供营养，不至于让自己营养不良，而且吃了还不会长胖。那么这个想法是否正确呢？下面我们就一起好好看看吧。 减…
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减肥运动超痛苦？4大妙招轻松甩肉也不累(组图)
只要善用一些小技巧，运动会变得更轻松、更愉快！ 虽然知道运动对身体很好，但是每次运动当下都很累，想到运动你就提不起劲，痛苦无比吗？其实运动没这么痛苦，只要运用一些小技巧，就能让你更轻松、更持久接受每一种运动挑战，想透过运动减肥对你再也不是难…
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9张图 57种减脂食物+万能减肥食谱搭配公式 赶紧收藏保存(图集)
减肥是人类永恒的话题，每天都在减肥的道路上努力著，但是很多人虽然努力了，但是减肥效果不是很理想。 减肥的最重要的是要控制好热量的摄入，但是很多减肥者不知道自己吃的食物热量是多少，所以今天小编就给大家分享一些o R I N K ~ 0常见食物…
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一个女人胖不胖，看了这个才知道！组图
今天要和大家分享一个观念叫做美容体重，不知道在看的姐妹们有没有听过？ (网络图片) 一般来说，美容体重呈现出来的人，就是我们说的瘦子。 正常人的体重其实是有个范围，很多人会用世界生组织说的方法（男性＝（身高cm－80）70％；女性＝（身高c…
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山楂加一物泡水喝 清肠道、排宿便 体重慢慢降到96斤(图集)
说到减肥真真切切是一件令人头疼的事情，因为身上的肉肉实在太顽固了，就算再努力使出了洪荒之力，发现自己一段努力之后，体重并没有多大的变化，这时候就会自暴自弃。 有些时候胃口大开，吃一顿饭发现体重立即飙升了_ f O U V A 3 I E几斤…
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想要苗条身材？外媒教你有效快速减肥法(图)
是否已经厌烦那些持续一天、一个月甚至一整年的减肥方式？美国时尚杂志《COSMOPOLITAN》为你提供一种减肥方法，快速有效且不易反弹! 当提到减肥项目时，通常存在两种方式，一种需要很长时间，一种则会立即见效。如果你想要快速有效地减肥，请一…
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四大最伤女人身的饮食减肥法
春天到了，夏天还会远吗？衣衫一件件减少，你是不是也在为你满身的赘肉感到苦恼不已呢？不用担心，现在的减肥方法数不胜数，一定有适合你的减肥方法。不过在选择减肥方法时一定要小t k 6 P q 7 T ^ _心，下面的饮食减肥法不健康，千万不要用…
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随便节食一定复胖！专家教你吃“黄金比例”瘦身有感(图/视频)
天气渐暖，身上衣服也愈穿愈少，许多人开始积极重回瘦身行列，但不少人减重时不吃淀粉，只吃蔬菜和蛋白质，甚至一滴油都不沾。专家提醒，减重饮食有一定的黄金比例，分量摄取不均的话，减重效果不仅有限，还可能复胖。 另外，有人想到减肥要准备食材嫌麻烦，…
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明星瘦身食谱 6天瘦10斤
看看娱乐圈的明星，哪一个不是瘦得像纸片人。据说他们为了追求极致的瘦，根本就没吃过一餐饱饭。不过他们的减肥效果，却是大家有目共睹的。就来看看他们都吃些什么吧? 多吃纤维食物 特质M ! j A e r *：对节食和! ` F e W R F …
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看看这些女孩瘦下来的状态 再也不敢乱减肥了！
我是谷传玲，一名国家注册的营养师，2011年营养医学硕士毕业后，做了近8年的营养科普和实践。每天都要回答很多具体“变瘦变美变健康”的营养问题，不过今天不想细谈专g z q ) A业知f X : P * A识，只想跟分享几个工作中接触…
