减肥
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不当减肥方式可能会引起脱发 减肥不当有哪些危害
不当的减肥方式是有可能会导致脱发的，一般来说减肥期间脱发大多是因为节食、减肥药等这些比较极端但是迅速的减肥方法，然而这种减肥方式对于身体却是有害的。一般来说减肥期间出现脱发的情况如果及时停止减肥并且调理身体的话是可以恢复的。 追求̶…
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低脂美容又养颜！豆腐才是减肥最佳伴侣
健康又美味，低脂又养颜，豆腐在女性中的人气可谓极高。几乎任何超市或便利店都有豆腐的身影，众所周知，豆腐是减肥期膳食的最佳拍档，但除了低脂低卡之外，豆腐是否还有其他功效呢？9U d K 5 {月18日，日本Livedoon y 7rs新闻网发…
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为什么节食减肥的人 体重容易反弹？(图集)
很多人不明白，为什么节食减肥不可行。明明是一口口吃成了胖子，那我减少热量摄入，进行节食，不就可以饿成一个瘦子吗？ 节食减肥，这也是很多人都尝试过的方法。砍断热量来源，X & ) _ – . g降低热量摄入，让身L { …
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香蕉是你在减肥时不可或缺的神队友 只要“晚上吃”就能轻松在10天内瘦3公斤！(组图)
香蕉富含纤维、营养、能促进肠胃乳洞又有饱足感的特性，一直以来都被誉为是“减肥圣品”，但是很多人都不知道其实香蕉要在晚上吃才能够对身体产生最大的帮助！这次曾经出过多本书籍的肠道专家松生恒夫医师更背书证明，只要晚上吃香蕉10天瘦3公, , a …
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每天吃苦瓜 不节食也减肥
苦瓜能阻止脂肪吸收 苦瓜，是一道餐桌上经常能看到的普通蔬菜，但随著近年减肥成为年轻人的一个热潮，却使得苦瓜的身价倍增。因为苦瓜中含有美妙的减肥成分。 苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂9 L _ ~ H c ) O素，这种物质只作用于人体…
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营养师拍了一系列100卡路里食物的照片，你再也没有放弃减肥的借口了！(组图)
食物中或多或少的存在卡路里，爱美的女生对卡路里尤为关注。可100卡路里倒是多少呢？营养师海伦（Helen Bond）精打细算后的食物份量让你一眼明白！ 这一口巧克力可颂就是100卡路里。 ) ^ w J k D Q 可乐只能是这样…
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用了这个方法 7天没了小肚腩(图)
胖人先胖肚，减肥先减腹；小肚腩的表现就是裤子得换大码，小肚腩的内在表现就是皮下脂肪堆积。利用碎片时间，用以下手法推肚腩，配合几点，7天让你的小( $ | G Z肚腩明显变小。 配合5点： 1、每小时起身走动 2、晚饭多吃蔬菜 3、宵夜吃水Q…
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减肚子肉最快的方法(组图)
我们在减肥的时候往往是盲目的，不知道其原理就盲目的按照别人说的去做，这样往往效果不是很好的情况下还间接的伤害了我们的身体健康，下面我们来了解一下减肚子肉最快的方法。 1、腹式呼吸法 腹式呼吸法主要是运用在瑜伽练习中，不过也可以单独( 2 z…
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最健康的减肥食谱：风靡全球的Green Smoothie
请正在减肥的朋友注意合理膳食，不要不吃饭。推荐早上喝GS，早午餐正常或者减量，晚餐尽量少吃，是一定会瘦的。欢迎加入GS大军! 基本要求和制作规则拜托一定要看，否则做出的就不一定是那个风靡全球的Green Smoothie了哦!正确喝a 4 …
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八种食物专“吃”脂肪
减去身上多馀的脂肪对现代人来说是持久又耗神的“战争”，选对好的食物或许能事半功倍，以下食物对减肥的功效提供参考。 1.香蕉 ：含有丰富钾，又饱肚又$ K Y V F低脂可减少脂肪在下身积$ f . e ( p P聚，是减肥时候的理想食品。 …
