减肥
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每天爬楼梯23层狂减21斤
感言：没去过健身房，没有过度节食，而是养成了良好的饮食和运动习惯，不再觉得减肥很痛苦，反而很享受这个过程，更为重要的是知道很多事情是自己可以做好的。 “从来没有想到，有一天自己的体重可以突= k @ 7破60公斤，但我真的做到M x P…
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四款红豆汤 既减肥又养颜
小小红豆，不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍4款夏日美味红豆汤的做法，爱美女士不要错过了。 去水消肿汤 制法： 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火…
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中医减肥七法
中医减肥七法（图） 女人三十要多吃的食物（图 咖啡渣回收用途多 夏季饮食保健要诀有六个 趣谈臭闻不断的“榴梿”（ 【养生之道】 夏秋之交吃鸭肉 去燥降脂 如何让您看来年轻 时常开心大笑有助于心血管 多食% M P {食盐害处多（图） 少睡多…
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三招减光肚子上的浮肉赘肉
对付赘肉、浮肉 在这个以瘦为美的苛求时代，减肥一词早已是老少皆知的词语。无论你是大胖、小胖，还是局部肥胖，或者是你想穿上韩版小码牛仔裤，不管怎样，瘦一点就是好！那就不要给自己一点理由，减肥当务之急h ! _ ] i L `，塑性更是刻不…
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吃红豆想要多瘦有多瘦
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的N Z r ; 6浮肿。食用红豆减肥可7 d y S …
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健康指导:三种方法喝豆浆很减肥
喝豆浆吧，变成真正的豆浆美女。 橘柚豆浆 把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比较苦，所以最好去净），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火t ~ y 9 T，橘子含有大量的维C，好处不言而喻了吧。4 t [ …
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清新凉拌菜 一周极速消脂
导言：找到适合你的减肥方法，再配合这三款减肥食谱，保证你在新的一年成功瘦身，回复苗条身材! 满足口福的美味小菜吧 除了水果以外，我们还应该多补充一些富含维生素的蔬菜，但是不管炒著吃还是煮著吃，热量都太高，对减肥尤为不利Y o =，所…
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每天一柠檬 减肥真舒服
减肥不伤身 瘦身不留痕 柠檬瘦减肥胶囊不同于市场上销售的其他减肥产品，它是完全绿色植物减肥品，不含化学成分，安全绿色、不伤身，健康减肥、快乐瘦身，无腹泻、厌食、乏力、皮肤起v | T U E ,皱、依赖性等副作用，并有效祛除桔皮组织…
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最简单的50个减肥方法
谁都想快速减肥成功，可是真正科学的减肥瘦身方法是：找出几个简单的减肥好习惯，并坚持下来。 1.每周一次，犒劳一下自己，吃得好但热量不多。经常这样犒劳自己，就不会经常因为贪嘴而多吃了。有几种食物口味很好，但是所含热量却不高： 龙虾：每一百克的…
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6个高效小动作 每秒都能瘦
这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得，原来减肥真的可以无处不在，生活中的任何一个细节，都可以抓紧机会锻炼和减肥的，真是太简单了。 1、 门框斜压收内侧赘肉方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压，左右各3秒C q X …
