减肥
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四种肥胖 中医瘦身各有妙方
胃热痰瘀型 ◎特色：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。 ◎减重成功指数：**** ◎减重叮咛：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。 针对千人的肥胖研究显示，36～380 b a%的人属于这型，且以男性居多。 …
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六个必定发胖的生活恶习!
每天早晨，你只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙赶去上班。午饭时，你为了节省时间，就到一家快餐店里，狼吞虎咽地吃一顿。由于整天的劳累，下午回到家时，你会补偿性地美餐一顿，然后坐在电视机前，等待一天的结束。这样的生活方式非常普遍。但是你可知道，这…
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多吃５种食物 不运动就能减肥
想不运动也能减肥吗?想，那就吃吃下面的5种消脂食物吧!这些减肥食物都含有丰富的纤维素和蛋白质。蛋白质可以抑制食欲，所以对于减肥者来说，多吃高蛋白质的食物是很好。此外，蛋白质还能提高新陈代谢率。 1.绿茶 最近调查发现，那些坚持每天吃一大杯绿…
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黑巧克力减肥 实在太幸福了
我要减肥！除了大声的喊出这个口号之后，好像什么实际性的行动都不能采取。按理说我也不是什么自卑的人，除了个人长得矮些，身上的肉多了些，偶还是一个人见人爱，鬼见了哈喇子都要掉的精品啊！ “发福”，好像是所有女生都会碰到的噩梦。大学毕业后，终于过…
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按血型吃饭让你越吃越瘦
A型血 这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋…
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每天一把大杏仁 有助减肥
吃杏仁有助减肥 普度大学(Purdue University)的两项研究结果表明，大杏仁可以令人产生饱腹感，并有助于控制体重。 肥胖不仅在西方国家受到关注c N N，在中国也越来越多地引起人们的关注。几年来，科学家通过观察发现，经常…
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秘密瘦身法
每个人都知道运动可以燃烧热量，但如果燃烧热量的结果只会让你更饿，那就没有用了。 让我们先来看看让身体想要变瘦的基础压力：运动。 运动很有价值，不是因为它可以燃烧热量，而是因为如果方式正确，运动其实可以让你的身体~ G 2 ; y #自己想要…
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快速瘦身法 1小时减6寸
剩下一个多月，便是好玩又热闹的圣诞节了，如果你依然是肚宽肠肥，手脚粗如枕木的话，那么这一季最流行的公主袖、粗腰带、百褶裙，似乎都与你无缘。不过，其实有心不怕迟，只要在剩下的时间里下定决心，仍有机会赶| p o x / v及以苗条淑女姿势穿上…
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女人保持完美三围的养护秘方
胸围保养要点： 一定要戴有较强承托力的胸罩，更不能贪凉快而不戴胸罩，且要常做胸部运动，让乳房保持长时间的结实和弹性。 腰围保养要点： 若腰部肌肉已有松弛现象，应使用优质透气的腰带，同时常做腰部运动。 臀围保养要点： 不要穿布料太少又窄小的内…
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减肥成功者的几条必瘦心经
女人下定决心之后，常常会给自己找各种借口，结果总是半途而废。别气馁，不妨对照一下具有针对性的“减肥心经”，让自己顺利通过在减肥过程的各道关? Y 卡。 遭遇关卡 减肥期间，我们可能会遭遇各种不同阶段的关卡，有些人是从没开始过，天…
