减肥
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排毒食物 夏日吃清爽又减肥
炎炎夏日，除了身体不断出汗感觉粘呼呼很不爽以外，还有就是身体变得很沉重，四肢都有气无力的。这些都是平时积聚的毒素排不掉的关系。多吃下面的食品，注意养生保健，夏天除了减肥外，有一个清爽轻松的身体也是很重要的。如果因膳食不合理造成体内积聚大…
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营养师曝光赵薇减肥餐单
《赤壁》的热播，赵薇再次成为媒体的热点。凸起的锁骨，纤细的双臂，再不见那个有点婴儿肥的她。年内，因代言源自瑞士的全球纤体品牌玛花纤体。让这一年的赵薇在体形和身材上有了很好的表现。 赵薇的减肥餐单 赵薇坦言，无论工作有多忙，总会抽…
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韩星不伤身的减肥绝招
她是Baby V.O.X的成员尹恩惠。曾经被称为“少女壮士”的尹恩惠，如今重获新生，也成为拥有苗条材的。原来54公斤的她，现在只有48公斤。对此，尹恩惠表示，从高中时期开始就尝试过不少减肥法，在读高中的时候有一次是实行了绝方案，结果还晕了过…
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超管用！床上瘦腹7妙招
勤奋的OL，每天为工作在电脑前一坐就是8小时，小肚子就在这一刻不停的压迫下越来越松，越来越肉了，劳累一天回到家里，床是我们最亲切的伙伴，如果躺著也能减掉小腹的肉肉那该多好！ 最近小编从一些身材苗条的OL那里总结了八招躺著瘦小腹的秘方，不必辛…
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马铃薯吃到撑也不会胖
一直以来，很多人认为马铃薯由于淀粉含量过高，是容易导致发胖的食品。而根据美国科学家的最新研究，如果作为主食，马铃薯的淀粉含量非但不高，还有助于减肥。 最近，美国Goshen网站上发表了一篇由美国科学家MaryAnn Lienhart撰写…
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减肥怎样控制贪婪的食欲
寻找食欲肆虐的原因 为什么会食欲大增呢？是否刚刚遭遇了焦虑、寂寞、压力等情绪问题？要知道，这些问题都能导致你食欲变化：吃是一种方便的安慰自己的方法。 建议：你需要的是调节自己的心情，而非大吃大喝——变形的身材只能让你越来越糟糕。…
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日常小动作,抓紧每秒钟来减肥
1、门框斜压收内侧赘肉 方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压。 时间：左右各3秒钟。 效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。 2、刷杯子瘦手臂 方法：手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。 效果：收紧手臂，紧致乳房。…
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减肥秘籍：前五名清脂排毒蔬菜
你想减肥？来试一试减肥秘籍吧。为你盘点前五名清脂排毒蔬菜，清脂排毒好蔬菜，韭菜、萝卜、黄瓜等。 韭菜 韭菜有利于减肥和清洁肠腔，因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，藉以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，…
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计算标准体重的4种妙方法
很多MM在减肥，但减到多少才算最好？快来学几招计算标准体重的方法，找到自己最适合的斤两。 方法1：简易计算法 男性?(身高- 80)0.7(千克) 女性?(身高- 70)0.6(千克) 儿童：年龄2 ＋ 8(千克) 标准体重＋10%属于正常…
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减肥：蜂蜜+白醋 不节食也减肥
虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至…
