减肥
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瘦身瘦身 哪里最先瘦?
在青春期之前脂肪细胞尚保持细胞分裂的能力，这个时期过胖会造成脂肪细胞增加，脂肪细胞数目较多，相对的容易肥胖。此外遗传是一个很重要的因素。 我们从祖先继承智慧、传统，也继承体型。我们都知道骆驼生出来的小骆驼会有驼峰，同样道理，大屁股的双亲容易…
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哪些习惯有损胸部的丰满?
本篇所要说的，就是适合居家办公的简易挺胸大法，比你想像中的，更简单。 一、 戒掉坏习惯 在使用挺胸大法之前，应该先了解一下，哪些习惯有损胸部的丰满，戒除不良的“害胸”习惯，是挺胸的大前提。 1：不良素食主义 很多OL会有食素的习惯。因为她们…
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巧食醋 不用节食也能瘦
介绍一个醋黑豆，有兴趣的MM可以试试 醋黑豆减肥兼美容： 黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用。 材料： 约两星期的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升 做法： 黑豆放入…
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一日减肥食谱 吃了你就瘦
导言：冬季减肥吃什么好？一天减肥食谱让你轻松瘦身，吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材，这么好的机会可不要错过了 早餐 早餐 饮料(下列饮料任选一杯) 低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗。 …
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模特界的辛酸减肥内幕
安妮海瑟薇（《公主日记》的女主角扮演者）最近交了新男友，但媒体轮番报导的是什么？ ——是我们的“公主”和蕾切尔佐伊成了好明友，并在这位好友的帮助下越来越瘦。（蕾切尔人称“绞肉机”，好莱坞著名造型师，最拿手的就是塑造“纸片人”女星。） …
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常吃六种食物会让你马上变胖
都是一样的吃，但是常吃这6样东西，会在一年中不知不觉变胖很多哦。 1、沙拉三明治 不能因为沙拉三明治是素的就意味著它不会让你长胖。这种沙拉中的鹰嘴豆和香草球是被油煎过的，然后浸在奶油状的调味品或一种中东芝麻酱中。每三勺子菜里的芝麻沙拉含21…
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支招：怎样吃香蕉才能有瘦身效果？
一、香蕉营养高、卡路里低 平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。而营养均衡良好，且能预防癌症，而引起大家注意的就是“香蕉”。在去年日本癌症…
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三大窍门让你晚饭吃得饱不长胖
饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，怕减肥计划功亏一篑，不吃，实在是很难受，这可怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。 一、饭后4小时再睡 Q：白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，晚上妈妈却做了丰盛的晚餐，不吃就太对不…
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为何80%的女人减肥不成功？
最近一次网上为期1个月，超过1万份问卷的调查表明，80%以上的中国女人减肥以失望告终。也就是说，减肥基本上是全面失败的。 到底为什么？其实原因很简单。超过60%的女孩子减肥是为了漂亮，只有10%关注健康；超过90%是为了减腹部、腰部…
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晚上这样吃怎么都不胖
晚饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，怕减肥计划功亏一篑，不吃，实在是很难受，这可怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。 一、饭后4小时再睡 Q：白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，晚上妈妈却做了丰盛的晚餐…
