减肥
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八款健康又减肥的深夜美食
常言道,“唯美食与爱不可辜负”。每当夜深人静的时候,朋友圈总是悄悄浮现各种美食图,看得人口水直流!那群宵夜党又来“深夜报复社会”了,其实很多时候,作为资深吃货的我们,吃宵夜不是因为饿,是因为嘴巴寂寞了。不过,长期宵夜,虽然满足了嘴馋的欲望,…
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真神奇！！”醋泡姜”居然可以减肥、防脱发 还有失眠 好处真多啊(组图)
生姜的功效很多，吃生姜的好处也是不言而喻的，醋泡生姜是一种养生的方法，醋生姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。下面来看看下醋泡生姜的功效吧。 醋泡姜的功效与作用 醋泡姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的…
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立夏吃瓜 补水又减肥 5种瓜各有养生功效
夏日是吃瓜果的季节，瓜类可以及补充水分，清热去火，消暑减肥 转眼又到夏天了。炎热的天气让人感到倦怠，容易烦躁不安，因此立夏养生要注重养心。 立夏也是一个重要的节日，民间以立夏日的阴晴测一年的丰歉，认为立夏时有下雨最好，民谚云：“立夏不下雨，…
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怎么吃都不胖 真的是难以做到的事情么
盛夏来临，减肥的紧迫感再次袭来。要瘦，要变得更瘦。但是减肥的正确方式到底是什么呢？一想到减肥就要做好长期“吃草”的心理准备？ 美食作家陈宇慧谈到健康饮食时认为：“健康饮食的观念在这几年越发地深入人心，这当然是好事，但不知改如何循…
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营养学家告诉你：吃对𬞟果多多益善
据外媒8月22日报导，最新的科学研究发现，果多酚可能在减肥和阻止癌细胞生长方面发挥作用，它们甚至可能减缓骨关节炎的发展。所以，吃掉一整个多汁的果，包括果皮和其它部分，实际上可能是吃这种水果最健康的方式。 营养学家JoannaMcMillan…
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医生提醒 这6类人不能随便“戒肉” 小心身体健康！
有人想吃肉都不可以，可有些人医生都要劝它吃肉，是不是很羡慕呢？想吃肉的心情可以理解，为什么有一些人是离不开肉肉呢？ 减肥人群 越来越多的人为了追求一个好身材开始减肥。随著运动时间的增加，人体肌糖原和肝糖原被消耗后逐渐过渡到脂肪和蛋白质供能。…
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不吃和多吃都不对 什么时候最该吃肉
肉在不同人的餐桌上，带给人的感觉和联想是不同的。有人看到肉就唾液分泌加速，恨不得马上大快朵颐；有人则想到鼓起的肚腩、升高的血脂、致癌的恐惧，不敢动筷子；有些老年人，更是怕加重慢性病而戒肉食素。但专家建议，吃肉根本不必担惊受怕，6个时候最该吃…
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6款上班吃不胖的零食(组图)
一天上班8小时，估计小仙女们每到下午总会跟小编一样忍不住想吃零食来解决犯困、疲劳等等一系列的下午工作综合症。但往往又害怕零食吃多了肉就开始无节制地长出来，体重蹭蹭地往上升~ 这种想吃又害怕的心态，小0 O p编可是表m C j L p示一万…
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从今天开始吃的9个超级食物
超级食品其惊人的健康益处是众所周知的。每天吃超级食品可以帮助你活得更健康，寿命更长。也许你知道，吃一些流行的超级食品像藜麦、野鼠尾草籽、枸杞和阿萨伊浆果。还有一些其它新的超级食品，你应该纳入你的日常饮食。其中一些超级食品实际上并不是新的，但…
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这3种水果 是最理想的代餐！但切记这一点
水果减肥的方式确实不错，有些水果热量低，含有丰富的维生素和矿物质，那么用水果代餐的方法你用对了吗？ 很多书籍和研究都会把水果列为每日必食，健康饮食指南一般建议每人每日吃200~350克水x 1 6 J p 3 R x果。因为水果富含多种维生…
