减肥食物
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30 个减肥小技巧 不用节食也能瘦的秘密全在这(组图)
减肥这事儿，好像从来都不容易。 沙拉代餐健身卡，绝食暴汗刮油茶，觉得自己没少折腾，但效果却不总是尽如人意。 咋吃都不胖的，自然有恃无恐，总也瘦不下来的，只好永远骚动。 减肥就是热量的消耗大于摄入，所以，要么鼓励自己多动、要么督促自己少吃。 …
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每天吃一种减肥水果 天天都瘦2斤
周一：木瓜 周一，带著一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛!今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。 减肥原理…
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喝什么汤可以帮助减肥 这些汤补帮你轻松瘦身
减肥期间可以喝什么汤？很多人不能只顾著运动而忽略了饮食，那么饮食方面要如何权衡呢？减肥期间其实喝汤是最好的选择，那么究竟喝什么汤呢？下面就一起来看看吧。 1、番茄汤 番茄是女性美容养颜的好东西，并且也是西餐里出现过很多的汤了。煮番茄汤的时候…
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一周减肥套餐 轻松吃闪电瘦十斤(组图)
节食减肥是所有减肥方法中最不可取的，因为这个方法容易损害人体健康，而节食减肥的效果会因个人体质，但不管是效果会立竿见影还是不见效果，时间长了都会对身体造成不可磨灭的伤害。下面小编就来为大家推荐最低卡路里又最有营养的一周减肥套餐，让大家轻松吃…
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80％的减肥 都是从水煮菜开始失败的 为啥减肥不建议吃水煮菜？(组图)
估计，只要是减肥者，都尝试过水煮菜吧？ 大家想像中的水煮菜，烹饪简单、便捷，对于厨艺要求低，对于油、盐、糖等调味品的限制也更严格，营养流失相对较少，好像非常符合健康、低卡饮食的减脂餐要求！ 但是，作为一群从事减肥多年，一群专业的营养师，我们…
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身体肥胖的人 若能满足这5点要求 恭喜你 减肥有希望了！(组图)
相信很多人都在心底里呐喊“我要减肥”的口号，然而真正能减肥成功的，却少之又少，到底是哪里出问题了呢？ 当然是饮食和生活导致的，我们都知道，减肥要“管住嘴、迈开腿”。除了这些，还要达到什么呢？ 身体肥胖的人，若能满足这5点要求，恭喜你，减肥有…
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怎么运动可以减肥而不长肌肉？
健身房中最具影响力的机器之一是动感单车。如果每次去健身房，能坚持做30-45分钟的动感单车，将会消耗五百千卡左右的热量。在运动过程中，全身八成以上的肌肉和关节也参与了这项运动。所以，像这类运动就是可以减肥而不长肌肉的运动。如果我们可以选择类…
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人到40岁后会变成减肥困难户？ 营养师给出原因及解决方法
为什么年轻的时候减肥容易，40岁之后减肥难呢？俄罗斯“健康生活网”盘点出4大导致减肥困难的原因，并给出了相应的解决方式。让我们一起来看看吧! 原因一：代谢综合症 这种症状会导致后期患糖尿病的机率增加，通常表现为体重的上升。遗传、年龄的变化、…
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减肥圈公认的4大“燃脂主食”，刮油助消化，减肥别错过
红薯中含有丰富的粗纤维，又叫做膳食纤维你，能够帮助消化和排便，经常便秘的人也可以多食用一些红薯。而且红薯做主食只需要蒸一下，制作方便，味道香甜，是很好的减肥食物。
