减肥食物
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多运动就能减肥？方法正确才能越来越瘦(图)
很多人一直在用跑步减肥，但是到最后效果不是很明显，这就是越跑越胖的错误跑步减肥法！想要跑步减肥的你，赶紧继续往下看吧！ 只要多运动，便可达到减肥目的？ 运动可以消耗体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只…
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减肥的人 坚持“早起3坚持 晚上2不做” 让你体重快速下降(组图)
减肥的人，你还在节食吗？怎么才能加快体重下降的速度？ 节食减肥，并不会让你真正地瘦下来。虽然节食的过程中，体重短期内会有下降的趋势，但并不会让你的身材瘦下来，只会流失你的肌肉。 肌肉下降会让你的代谢下降，体重也就不会有变化了，反而养成了易瘦…
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减肥养生：生吃六种蔬菜可极速瘦身(组图)
“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身! 1.黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿…
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减肥其实很简单 2不碰、3坚持、4足够 轻松瘦到90斤(组图)
之所以大家觉得减肥很难，其实原因很简单，缺少基础的减肥相关知识，走了无数的弯路，踩过无数的坑，即使拼命少吃、拼命运动，不过是在做无用功！ 减肥想要取得好的效果，注意一些生活中的小事就够了，比如，今天我们要分享的2不碰、3坚持和4足够，做到这…
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检测一下你的大脑是减肥脑还是易胖脑
很多人经过一段时间减肥之后瘦了，但再过一段时间却发现自己复胖了。其实掌控身材的不仅仅是胃，还有一个就是大脑，今天要教唤醒大家的“减肥脑”，让大家不再有复胖的危机。什么节食什么果减肥法都丢到一边去吧。 其实减肥跟我们大脑的很多潜意识都有关，谈…
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吃出苗条：秋季减肥饮食高招(图)
节食、狂运动、吃减肥药?其实减肥并不用这么麻烦，只要用餐的时候先吃大量蔬菜，再依次喝汤、吃肉、饭等，就容易有饱足感，一个月便能减掉1-2公斤。 营养专家提醒不要尝试节食、或是不吃淀粉的减肥方式，因为这样容易耗损身体肌肉，非常容易复胖。 营养…
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减肥中 最容易被忽视的10个“变瘦秘诀” 学会一半就能瘦!(组图)
辛苦减肥大半年，一顿吃回解放前，减肥中，如果没有一些小秘诀，减肥的难度会增加很多，想要瘦下来也会更难！ 今天，轻妞就来分享给大家10个“变瘦秘诀”，在饮食上，做到一半以上，就足够你瘦到90斤了！ 1、学会看配料表/营养成分表 在购买预包装食…
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春季豆浆减肥 减去多馀脂肪
转眼间天开始暖和了，衣服逐渐减少，补了一个冬天的小肚腩要开始显出来了，各位爱美的女士又要开始新一轮减肥了。减肥的方法太多了，有饥饿减肥、运动减肥、药物减肥等等，但是，纵观这林林总总的减肥方法，大多对身体有一定的危害。今天，就给大家介绍一个既…
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晚餐决定体重 怎么吃才减肥？(图)
据统计，90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多。对于上班族来说，白天工作忙碌，早午两餐都是随便敷衍，只有在晚上有充足的时间去准备晚饭。因而，晚饭往往吃得要比早餐和午餐要丰盛。这样的一种饮食习惯一直持续下去，晚餐摄入热量过多，而晚上的活动量少，…
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减肥免节食！餐前先吃小黄瓜 “三周狂甩6kg”！(图)
没有办法节食的朋友，不妨试试这个新方法，也许对减肥会有不小帮助喔！ （图／weheartit） 减肥是许多人心中的目标，但要落实却有点难，除了要积极运动还要控制饮食，其中最让人难以忍受的就是节食，对于胃口比较大的朋友著实痛苦，但最近却有一种…
