减肥食物
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瓜子和花生，一个容易长胖，一个利于减肥，可很多人吃错了！(组图)
相信生活中很多人在聚餐的时候，经常喜欢嗑一些瓜子和花生。而且有些人在平时无聊，看电视、玩手机的时候还会有这样的习惯。其实瓜子和花生，一个特别容易使人长胖，而一个会利于减肥，但是生活中有些人都吃错了。 瓜子和花生，一个容易长胖，一个利于减肥，…
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减肥绝对不能碰的7种调料 4个调料挑选准则
认真减肥的人对于数字都非常敏感，因为每天吃东西都在精打细算，不是算价格，而是算吃了多少热量。但有时候还是会不小心热量超标，不是你不够认真，而是“敌人”太狡猾！谁能想得到，躲过了种种热量炸弹，最后却败在了调味料手上！？ 那么，到底哪些调味料要…
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减肥不敢吃米饭 7种食物可以代替米饭(图集)
在减脂期间，主食的摄入依旧是我们每日必不可少的。但白米面类主食属于精致碳水化合物。 减肥期间尽量少吃，它们被消化得非常快，导致血糖和胰岛素升高，这种幅度的胰岛素升高会使得脂肪容易堆积。 虽说白米白面要少吃，但主食不能少！ 用下面7种食物来代…
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日常就可以做！充足运动靠走路(图)
◆在健身中心注定会减肥失败的理由 减肥论坛的会员“懒惰鬼”怀抱著满腔的热血，加入了健身中心的会员，依照著减肥书本上面的指示，他向大家公开地宣布“我要开始减肥了！”同时也在征求想要一起减肥的伙伴。 和健身中心教练制定好了减肥计划，狠下心决定要…
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这些减肥方法你一定不知道 能让你减肥事半功倍!(组图)
这些减肥方法你一定不知道(尘埃未定) 各位:你们是不是也尝试了很多减肥方法，各种绝食、运动都做了，但总是没有效!仰天长啸老天怎么对我这么不公平!其实宝宝们有没有想过，可能是你们的方法用错了或者是有一些问题被你们忽视了，今天小编整理了一些减肥…
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想减肥的人要学会的八个妙招(图)
1、吃富含纤维的食物 ——无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜;可溶性纤维则有利于使人体更长时间保持饱腹的状态。富含可溶性纤维的食物包…
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吸光你身体脂肪的15种食物 减肥的佳品(组图)
想瘦身的朋友们，对于饮食总是很苛刻，不能吃的食物也很多，有些食物是可以消耗脂肪的，小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，告诉你如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材！ 除了节食减肥外，食物真的不能多碰吗。其实有些食物是可以帮我…
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运动并不是最好的减肥办法，控制饮食也不是(图)
运动并不是最好的减肥办法，控制饮食也不是。 两者的<有机>结合，才是最好的减肥法。 其实，可以把减肥当作一个体系：这个体系里，有进有出。摄入过多，排出不够，便是我大多数朋友——也许也是你身边大多数朋友现在<暂时肥胖>…
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想要减肥吗？三种豆 让你越吃越瘦
Apple-style-span”> 网络撷图 谁说减肥只能少吃多动？选对食物不但不必挨饿，还能越吃越瘦，吃豆减肥让你除了瘦，更能瘦出好气色。豆类对抗老的帮助噎广为人知，对于另一个女人永远关心的话题─减肥，可也有妙用，特别…
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主食也会增肥？4种长肉“最快”的主食 让你减肥越来越难(组图)
主食为人体提供能量，也是人体能量的主要食物来源。对于主食，很多人已经养成了不吃主食感觉就吃不饱饭的习惯。北方人最为常见的主食就是馒头，而南方人最为常见的主食则是米饭。中国人心灵手巧，主食也不再局限于馒头和米饭，各种花样的主食比较多。 在减肥…
