减肥食物
-
瘦不下来？原来是10个误区在作怪(组图)
整天嚷嚷著减肥却总是瘦不下来，明明吃的少了体重秤上的数字还是没有改变，明明运动的大汗淋漓，身上的赘肉还是顽固的缠著你…也许你是陷入了瘦身的误区，让你瘦不下来，下面就跟小编一起来看看常见的10个误区，看看你中招了吗? 误区一所有的…
-
让你激瘦的7大减肥食物 一口吃成“瘦子”
No.1提升代谢海带芽 海藻低卡、高营养，最重要的是能提升代谢，不约而同被瘦身专家大推荐，其中又以最好保存、做法简单的海带芽名列榜首! ★推荐吃法: 1.芝麻拌海带芽 只要将海带芽烫过，加入白芝麻、蒜末、辣椒调味就是一道美味又健康的低卡料理…
-
减肥必知：八大主食热量排行榜
减肥这件事情是需要“斤斤计较”的，为了不影响身心健康，又不能因为食物的热量而让减肥失败，我们要从主食开始就计较卡路里。今天小编总结了8大主食，让你轻松选择适合自己的减肥食物。 米 米是五谷之首，米饭更是很多人每天必吃之物。米饭的主要成分是碳…
-
神奇！减肥妙招 三小时减肥法帮你变瘦(图)
不同于平时大家常见的食量控制法则(吃迷你的巧克力而不是一整块的巧克力)──是时间法则： “起床三小时之内吃早餐”每隔三小时吃一小餐。睡前三小时不吃东西。乔治认为，这种饮食法则是遵照人体的新陈代谢，能提高人体的能量，减少胃口。 但是虽然很多人…
-
减肥机构不会告诉你的10件事 图
“我们当中有些人是超级大骗子。” 1.现如今，美国20岁以上的成年人中有超过三分之一的人身体肥胖，高于20年前约四分之一的比例。在这个时节，目前还有数百万人的体重超过了他们的理想体重，这要归因于一年一度在假期大吃特吃的习惯。 由于偏重，许多…
-
为美女提供科学的减肥法
很多女性都以为节食就可以减肥，但事实并非如此。科学健康的减肥方法才能为你带来苗条好身材。下面，小编就给你推荐9个健康减肥方法，教你怎样减肥不反弹。 1、把“肥”相片贴在冰箱门上 把之前或者是你现在认为最胖的照片贴在冰箱上，最好是选择那些没有…
-
超有效的懒人减肥法 天天瘦身不费力(组图)
沐浴减肥法 懒人减肥方法一、沐浴减肥法 每天都洗澡确从来不清楚洗澡会减肥！其实只需注意以下两点就会达到瘦身目的哦！ 1、冲澡时，用冷热水交替冲刷身体可以刺激淋巴，达到减肥功效。 2、洗暖水澡时，不防将水温控制在40度左右，让身体通过热量达到…
-
28个减肥小技巧 做到三分之一 就能瘦到90斤(组图)
减肥虽然只是一件小事，但这件小事经常让很多胖子寝食难安，想要减肥又不知道如何下手，频繁减肥却总是反弹，减肥为什么就那么难呢？ 如果，你觉得减肥很难，一定是你还不够专业，你获得的知识还不充足，对于减肥老司机来说，瘦下来，一日三餐就够了！ 今天…
-
减肥克星 吃了必胖的5种食物
导言：为了打造完美身材，日常生活中女性一定要注意饮食，有些食物吃了是减肥的，而有些事物是万万不能吃的，比如以下5种食物，女人吃了之后，一定会长胖。要注意！ 第一名：巧克力饼干 每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤 …
-
我觉得这次减肥要成功了！
分享一些减肥的小技巧，我觉得这次减肥要成功了。 1.别熬夜。 睡眠不足容易胖，最简单的减肥办法放在最开头：今晚早点睡。 2.多喝水。 餐前喝一杯水，灌个水饱，正餐就能少吃两口。两餐之间饿了，也先喝杯水，你以为是饿了，其实可能只是渴了。 3….
