减肥蔬菜
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想减肥的人要学会的八个妙招(图)
1、吃富含纤维的食物 ——无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜;可溶性纤维则有利于使人体更长时间保持饱腹的状态。富含可溶性纤维的食物包…
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吸光你身体脂肪的15种食物 减肥的佳品(组图)
想瘦身的朋友们，对于饮食总是很苛刻，不能吃的食物也很多，有些食物是可以消耗脂肪的，小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，告诉你如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材！ 除了节食减肥外，食物真的不能多碰吗。其实有些食物是可以帮我…
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减肥养生：生吃六种蔬菜可极速瘦身(组图)
“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身! 1.黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿…
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减肥其实很简单 2不碰、3坚持、4足够 轻松瘦到90斤(组图)
之所以大家觉得减肥很难，其实原因很简单，缺少基础的减肥相关知识，走了无数的弯路，踩过无数的坑，即使拼命少吃、拼命运动，不过是在做无用功！ 减肥想要取得好的效果，注意一些生活中的小事就够了，比如，今天我们要分享的2不碰、3坚持和4足够，做到这…
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减肥中 最容易被忽视的10个“变瘦秘诀” 学会一半就能瘦!(组图)
辛苦减肥大半年，一顿吃回解放前，减肥中，如果没有一些小秘诀，减肥的难度会增加很多，想要瘦下来也会更难！ 今天，轻妞就来分享给大家10个“变瘦秘诀”，在饮食上，做到一半以上，就足够你瘦到90斤了！ 1、学会看配料表/营养成分表 在购买预包装食…
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身体肥胖的人 若能满足这5点要求 恭喜你 减肥有希望了！(组图)
相信很多人都在心底里呐喊“我要减肥”的口号，然而真正能减肥成功的，却少之又少，到底是哪里出问题了呢？ 当然是饮食和生活导致的，我们都知道，减肥要“管住嘴、迈开腿”。除了这些，还要达到什么呢？ 身体肥胖的人，若能满足这5点要求，恭喜你，减肥有…
