健康
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七招防止掉头发：饮食睡眠要讲究
自然生理性落发每天都在发生，特别是在秋冬季节。但也有一些掉发是病理性因素所致。如果出现脱发，最好要先诊断是病理性还是生理性因素造成的，并注意以下几点。 1.稳定情绪：掉头发的原因与精神紧张或突然的精神刺激有很大关系，不要让自己经常处于精神紧…
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2分钟脚底按摩减肥法 (图)
人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效…
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身体越来越胖，原来是吃饭的顺序不对！(图)
现在大多数的人吃饭的顺序是先吃饭菜，再喝汤，最后才吃甜点和水果。但其实，这种饮食顺序并不符合原则。 固然，所有的“胖”都与“吃”有关，但会造成肥胖的原因，很多时候其实是在吃的步骤上出了问题。因为，会造成身体肥胖的主要原因，并不是吃得太多，而…
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十大最燃脂的运动
1。12分钟的自由式，可以消耗836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由式的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试…
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100卡路里食物长这样 今天你超标了吗?(组图)
在相同热量的情况下，你会选择吃一盘草莓还是三块巧克力呢?四个桃子和一小片奶酪，哪份食物会更得你的青睐?夏天来了，很多美女都想拥有窈窕的身材，因此控制饮食很重要，但很多人都不太了解我们每天所吃食物卡路里的含量。在这里营养师 Helen Bon…
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中年男性应该怎么快速减肥呢？
很多不到30岁的男性就出现了比较明显的肥胖问题，尤其是啤酒肚的现象尤为突出，这严重影响到一个男人的形象。肥胖不仅会造成男性形象和气质的降低，依然会滋生很多疾病，接下来为你介绍男性减肥快速有哪些？ 制定运动方案 不少男性在结婚生子之后就会疏于…
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腹部脂肪增加心脏病风险 6招对付“将军肚”！(图)
腰腹部的脂肪“将军肚”，会增加心脏病和骨折风险。（图片来源：Adobe Stock） 现代许多男人营养过剩，缺乏运动，腹部很容易囤积脂肪，出现“将军肚”，对于自身形象及健康都造成负面影响。因此要避免腹部脂肪堆积，可从一些日常简易的伸展运动开…
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170斤胖妹减肥医生让她多吃肉 瘦了55斤(图集)
左：减重前；中：减重三个月；右：减重一年 不吃药不打针不节食 也没有疯狂运动 25岁的广州姑娘阿凤一年减重了55斤 从170斤降到了115斤 体脂率也从39.6降到了28.0 她是怎么做到的？ 跟很多“胖妞”一样，阿凤从小就不瘦。2014年…
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男人啤酒肚怎么减 试试这样吃
很多男人一到中年就有啤酒肚子，看著非常影响美观，那么男人啤酒肚该怎么减呢？ 啤酒肚是很多男人都会有的一个问题，有些人觉得无所谓，稍微胖一点也不是什么很严重的事情。其实啤酒肚对身体的危害是比较严重的，建议有啤酒肚的朋友们要多多的重视。那么男人…
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健康与身材兼顾！这9种“低糖水果”是你减肥的最佳选择(组图)
“根据研究，人一天至少要摄取四种水果，但在台湾，却有高达八成的人每天只吃不到两种……”许多在健身或者减肥的人，总认为吃很甜的水果会让他们变得更胖，但你知道吗？若你想要在瘦身的同时还保有一个健康的身体，“水果”其实会是…
