健康
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减肥注意5个细节 做一辈子的瘦美人
瘦身减肥就是需要不断的尝试适合自己的方式方法，介绍给大家几个非常好的生活习惯，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。 1、吃得更好，花销更少 我们好像一直就有个消费误区：吃得越好，花费就越高。所以每当想好好犒劳…
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抗痘要先排毒消炎 2步调理(组图)
面子是女性最关注的身体领域，而痘痘则是这个领域最常遭遇的敌人!试想一下，一张白白净净的脸色冒出了几颗不安分的痘痘，而且还大有繁衍之势，多么让人心急!就算痘痘一时罢休，挤了之后留下的难消的疤痕更是难看。 为什么痘痘总是盯上你那张白净的脸?体内…
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营养学家：这五种方法能让皮肤年轻5岁(图)
据英国《每日邮报》5月25日报导，人们常常为自己的皮肤的衰老问题感到非常困扰，即使使用抗衰老的药物和化妆品，效果也不明显。别担心，营养学家的5种方法会让皮肤年轻5岁。 第一条，少吃糖。糖在吸收时会经历一个过程叫做糖化。糖化过程会让皮肤是去弹…
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教你健康吃烧烤 让痘痘不再来
吃烧烤会出现痘痘是因为您的体质问题，建议您可以吃一些清热解毒的食物，多吃清淡的食物，这样可以防止出现痘痘。 一、烧烤前： 1、喝杯酸奶; 2、豆浆：直接饮用有助暗疮消退。 3、黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用…
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成功控制体重十三招
许多减肥者都有著相同的困扰：好不容易瘦下来了，一个放松，又恢复原样。确实，维持体重比减肥成功更为困难。这里有十三个轻松维持体重的方法，皆来自于营养专家与成功节食者们的宝贵意见与经验，供您参考。 一、养成每天量体重习惯 虽然看到磅秤上的指针纹…
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永远不发胖的秘诀
脾、胃脏腑功能失调是肥胖的一个非常主要的原因。脾胃功能失常，如果是脾胃虚弱，水湿便得不到正常的运化，生成痰浊淤积在体内；如果是胃肠腑热，食欲过旺，人老有饥饿感，总想吃东西，导致营养摄入过盛，人便会发胖。另外，运动少也是肥胖的一个原因。运动少…
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每天这样“踮脚60下” 减掉大肚子 瘦大腿 比跑步方便“轻松瘦”！(组图)
大腿是人体“第二心脏”，通过踮脚尖这种不受时间、空间约束的锻炼方式，能增强大腿力量，改善肩痛、腰痛、便秘、失眠等症状 踮脚，早在古代就被运用，原称“敦踵法” 新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已…
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网传白领设成桌面强迫天天看的两张减肥图
很多白领把这两张图片设成桌面天天看。 最近不少网站和论坛广泛转载著看图减肥法：两张色彩艳丽的图片，主色调为黄色和黑色，黄色对胃、黑色对肾，两种颜色结合，可降低食欲……对此，专家指出，看图减肥缺乏科学依据，减肥最可靠的方式还是合理运动和膳食。…
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从食物中摄取“减肥药” 太神奇了(组图)
药食同源，很多时候，食物亦是药，不仅充饥饱腹，还可治病养生。在我们的日常饮食当中，很多食物都是良方，我们常会说食物中有“威而钢”，吃对食物可有效补肾壮阳。其实，食物中还有“减肥药”，吃对食物还能有效塑身，比如红豆，中医认为常食红豆使人瘦。那…
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八种廉价食物可让女性容光焕发
女性容光焕发是种由内而外的美，无需化妆就已出彩。然而，女人怎样才能保持容光焕发的姿态？这是多方面的，从内调节内分泌，从外保养好肌肤。这些都可以从饮食中得到给予。 茶叶 防辐射 在中国，茶文化噎有数千年的历史。同样在英国，茶叶被誉为“健康之液…
