健康
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减肥养生：3个最快的腹部减肥方法
瘦腹方法一：腹部按摩 如果皮肤不是非常敏感或者干燥，最好每个星期都能够为身体去一次角质，配合一些瘦身产品，使得瘦身营养成分更好地被人体吸收，同时在配合合理的饮食以及适当的( ) Q z运动锻炼，拥有平坦的腹部并不困难。 瘦腹方法…
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5种办公室减肥小运动，让你越坐越瘦!!(组图)
每天吃饱就坐著办公，久坐不动导致下半身渐渐肥胖，身材变形。然而，下班后又没精力运动，有时工作上的压力还会让人想大吃一顿，更难以保持完美的身形！现在就让你知道5种在办公室就能做的小运动，让你一边工作一边轻松变瘦，再也没有借口说没时间以及没u …
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减肥期间不能吃什么 这些食物再饿都不能吃(图)
我们在减肥的时候最重要的一件事就是需要管住自己的嘴，但是有的人在减肥的时候会有侥幸的心理，觉得这个东西我吃一点没事的，不会胖，那么东西吃一些不会胖的，那么在减肥的时候哪些食物是不能吃的呢？| p f 6 b d I [ )哪些食物对我们减肥…
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减肥戒不掉甜食又怕胖？营养师：3时间点安心吃不会肥！(组图)
“戒甜食”对减肥中的女孩们不外乎是件痛苦又残忍的事，但其实只要够聪明，懂得利用一些饮食小技巧，就算安心吃甜也不怕胖。程涵宇营养师特别公开5大吃甜密技，让你享受美味的同时，罪恶感也不会那么重！ 吃甜的最佳时间是… 还在斤斤计较吃甜…
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轻松去肚腩 日常减除腹部赘肉八个最有效方法
成天坐著的办公族，一不小心就会荣登小“腹”婆的宝座。那么，要怎样减肚子上的赘肉，减肚子最有效的方法是什么呢？以下的8个日常生活小巧门，可以有效地帮你收腹，消除小肚子。 1、每天吃水果和蔬菜 收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热…
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想要10%体脂不用饿肚子！四个你该放下的减脂迷思(组图)
想要减脂追求立体的腹肌线条，除了运动外，许多人会立刻会联想到用节食、吃水煮餐等关键字。难道减脂就一定要节食吗？不想吃水煮餐就没办法有分明的线t ] 0条吗？其实你已经陷入了饮食迷思而不自知！以下的四个减脂饮食迷思，看完后让你大呼“减脂没有这…
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脸胖身体却不胖是怎么回事？是否犯了这些小毛病
有很多爱美的女孩子常为自己的脸型而犯愁，明明已经吃得很少了，有的经过减肥之后，手臂、小腹、大腿等其他部位也慢慢瘦下去了，可是为什么只有脸部看起来还是老样子，有的甚至看起来更胖了，这是怎么一回事呢？ 导致脸胖的六个小毛病 1、“胖”不一定是胖…
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巧妙喝水法 快速抚平小肚腩
我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再忍受节食之苦。 无论进食那一餐要是能够把胃口控制得好的话，瘦腰减肥就有了新…
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早晨吃蜂蜜更提精神
受访专家：彭玉清，北京中医药大学东方医院亚健康科主任，副主任医师。 秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂蜜能润燥，所以很适合秋天服用。北京中医药大E G F ` = x (学东方医院亚健康科主任彭玉清介绍，蜂蜜的种类很多，包括槐花蜜、枣花蜜、桂…
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你小腹上的那点肥肉不是坏事 刚刚好！(图)
实际上，肚脐下面那点突起的小肚子是完全自然的，刚刚好。 对于那些终生追求小腹平坦的女人来说，该放松身心了，爱上你强壮而健康的身体吧。事实证明，像洗衣板一样超平坦的小腹虽然让你穿比基尼看起来很棒，但对s [ & l $ m X B身…
