健康
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最佳瘦身水果排行榜 2018十大减肥水果 喜欢的水果上榜了吗(组图)
现代社会以瘦为美，很多女性都希望自己能再瘦点更瘦点，不过有些时候想法是美好的现实却是残酷的，自己不仅没能瘦下去，反而越来越胖。很多时候肥胖都和饮食有关，吃的太多，或者吃的食物热量太高都会导致肥胖| w g K的发生，要想变瘦合理的饮食辅助是…
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脂肪可以通过哪些方式从体内排出？
我们都知道：在减肥期间，通过大有效的量的运动和合理的控制热量的摄入，便可以达到体重减轻的效果。那么脂肪到底是如何被排出体外的呢？很多人都认为脂肪是通过汗液、粪便排出体外的，这些说法正确吗？下面，一起来学习了解一下这方面的知识吧。 脂肪可以通…
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三种伏地挺身 完美练全身
这种姿势要求身体与地面平行，收缩每块肌肉以确保平衡。这是最简单有效的锻炼方式。与传统伏地挺身不同的是，不是手掌著地，而是用胳膊肘撑地，全身拉直，脚尖撑住地，坚持到身体极限停止。这种运动可以经常性地随时随地进行。但是专家警告说，腰部有问题…
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每天50下“敲胆经”瘦腿！中医师告诉你最佳时间和位置(组图)
藉著“敲胆经”瘦腿、养生、防白发，成为婆婆妈妈们空闲时最热衷的活动，许多人巴不得用力敲敲敲，多馀脂肪就能敲散了。中医师表示，人体经络透过适当刺激，确实可强化机能、增加新9 $ 5 u x陈代谢，但是敲的时间、位置t R S，以及力道的掌握，…
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日女星5大瘦身法 不需节食的6种最佳减重食物(图)
活跃于日本演艺圈的模特儿矶山沙也加，在台湾以及日本都具有极高人气的综艺节目“男女纠察队”中，她因体重被主持人小淳以及毒舌谐星有吉取笑像是哆啦A梦v 6 J，甚至还被取了“矶山A梦”这样的戏称。而下定决心瘦身的矶山沙也加，以健康的方法在57天…
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韩国女医排毒减肥蔬菜汤7天瘦4kg＋营养师蔬果汁14天减3kg！(附食谱)(图集)
韩国美女名医王慧文20年不断研究排毒减肥汤食谱，最后研发到7日排毒减肥蔬菜汤，第一次排毒已经轻了4公斤，喝到第4次还可以减到2公斤，她也发现只要消除体内毒素、净化身体，就能成功减肥、打造光泽白滑肌肤。另外，有营养师提出了两周内跟著“蔬果~ …
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省钱健康的美容DIY妙招
不少姐妹都有Diy美容护肤的经历，不管是黄瓜还是芦荟，利用日常生活中常见的东西就可以让你的脸蛋变得细腻润滑，既省钱又健康！ 美容护肤Diy第1招：瓜类美U p M W ) ^容法 黄瓜：将黄瓜切成薄片，贴在面部，让瓜汁中的营养渗入皮肤和吸去…
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有一个穴位，改变你的易胖体质！(图)
三阴交：减肥、妇科问题、美容、皮肤病、高血压、胃肠疾病等…… 其实，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝( 2 J ^ m A 3骨的最高点往上三寸处…
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柠檬水绿豆汤 9款排毒饮品让你轻松瘦
排毒减肥被认为是最快速的减肥方法。而选择正确的排毒瘦身饮品也是快速减肥的关键。 茶饮 1、茶饮 茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康B 3 f d 1 c 4 V又减肥的一种好习惯。所以…
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你必须知道的减肥知识Top10 读懂了 瘦身就会很简单！(组图)
各种减肥建议你听了太多反而让你无所适从，今天为你整理出最有效的减肥法则Top10，坚持去做期待你的完美蜕变。 1、远离深加工食品 通过比较营养成分发现：加工程度较高的食物含有更多饱和脂肪、糖、和盐，食品营养价值 低。过多食用会对身体产生一系…
