健康
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水煮蛋瘦身法！早餐吃水煮蛋 十天自然瘦下2公斤(组图)
喜欢吃水煮蛋吗？加在沙拉里、洒点盐巴都十分美味的水煮蛋，水煮调理不会使用到油，不对身体造成负担又能轻松补充营养，日本多年前曾爆红过“水煮蛋减肥法”，前职业棒球选手门田博光透过这种方法短短8天就瘦下了8公斤，却因为只吃水煮蛋的方式过于激烈，而…
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为什幺女性会有老年斑？提醒：每天坚持做这2件事 帮你有效抵抗
在生活中我们都知道很多女性都希望身体更加健康的，可是到老了以后，女性的脸上肯定会出现一些黄褐斑或者老年斑，为什幺女性会出现老年斑，提醒每天坚持去做两件事| s 7情，可以帮助自己有效的去抵抗的，所以为了女性的身体更加健康，h | ( A 2…
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皮肤暗黄长痘痘 中医调理让你晋升“白富美”行列
对于女人来说，最大的烦恼莫过于肌肤问题，没有一个好肤色，白嫩的的皮肤。面对著满脸的痘痘、斑点、暗黄的皮肤又怎能不黯然伤神。那么如何才能彻底摆脱肌肤，拥有一个白皙的皮肤呢？ 不要斑点和暗黄 皮肤出现斑和气血偏黄暗、没有光泽，在中医…
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有大肚腩怎么办？ 久坐白领须知减肚腩绝招
对于很多白领丽人来说，每天在办公室久坐，最让他们苦恼的是，久坐容易产生大肚腩，难看之极。于是，改变大肚腩的存在非常重要的。那么有大肚腩应该怎么办？ 每天深呼吸 每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气U e …
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能减20斤的十种健康减肥方法
健康减肥 想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取200…
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每天第一杯水怎幺喝最美容？
健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，这一杯水到底该怎幺喝? 1、喝什么? 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水…
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饭后30分钟 让减肥效果成倍翻
减肥失败的三大理由是： 1.好像没什么效果。 2.要大大改变生活习惯。 3.造成心理压力及身体变差。 实际上，减掉脂肪的关键是在饭后30分钟。原因何在？这30分钟又该做些什么才能有效降低身体脂肪？ 30分钟决定一切 到…
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站著能比坐著减肥吗？科学家对55人做了测验
抽不出时间做运动健身怎么办？有些上班族选择站著办公，希望能在不耽误工作的情况下减减肥，这真的有效吗？据今日医学资讯（MedicalNewsToday）网站报导，科学家做了一项热量消耗测验发现，站著确实可以消耗更多的能量。 这份研究发表于《美…
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天天慢跑就会瘦？3大减重陷阱 其实易养成复胖体质！(组图)
快走和慢跑不会让人瘦，反而易养成复胖体质？您没看错！现代人疯减重瘦身，无论是传统的节食、看似健康的慢跑，或是中医针灸和埋线，都勇于尝试，但是，营养师表示，这都是减重T % f者容易踩进去的陷阱区，若$ M z 4没有正确的观念，盲目执行y …
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睡前最适合吃的3种食物 一夜瘦身
睡前不妨搭配著吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。 1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥 色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它…
