健康
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瑜伽减肥美化身体线条 六种招式帮你变成苗条身材
如今的减肥方法层出不穷，各种运动方法成为减肥人士试水的方法，而瑜伽也成为了减肥备受青睐的方式，那么究竟如何用瑜伽进行减肥呢？下面我们就一起来看看具体的瑜伽减肥方法吧。 1、瑜伽呼吸 以瑜伽坐姿的打坐方式，合起你的双眼，在打坐的时候，要调节你…
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减肥引起肥胖的5种行为 吃肉仅排第5 第1可能多数人都没想到(组图)
现在不只是女性，也有更多男性加入了肥胖的行列，让很多人都为这件事情十分苦恼，想减肥，但是又减不下来。男性女性只要超出了标准范围，体重之内，那就是属于肥胖行列0 I P | B G d。但是引起肥胖的原因有很多，很多人说减肥报名一事，可能是说…
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吃𬞟果可以减肥吗？什么时候吃比较好？ (组图)
果能把体内的瘀血、宿便、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也就变得更轻盈健康。（图片来源：Adobe Stock） 果含丰富的营养物质，对人有许多益处。此P # o ) { E外，果也是很好的一种减肥水果。但是要有个正确的吃法，那么应该如何Y…
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减肥运动超痛苦？4大妙招轻松甩肉也不累(组图)
只要善用一些小技巧，运动会变得更轻松、更愉快！ 虽然知道运动对身体很好，但是每次运动当下都很累，想到运动你就提不起劲，痛苦无比吗？其实运动没这么痛苦，只要运用一些小技巧，就能让你更轻松、更持久接受每一种运动挑战，想透过运动减肥对你再也不是难…
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想要苗条身材？外媒教你有效快速减肥法(图)
是否已经厌烦那些持续一天、一个月甚至一整年的减肥方式？美国时尚杂志《COSMOPOLITAN》为你提供一种减肥方法，快速有效且不易反弹! 当提到减肥项目时，通常存在两种方式，一种需要很长时间，一种则会立即见效。如果你想要快速有效地减肥，请一…
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四大最伤女人身的饮食减肥法
春天到了，夏天还会远吗？衣衫一件件减少，你是不是也在为你满身的赘肉感到苦恼不已呢？不用担心，现在的减肥方法数不胜数，一定有适合你的减肥方法。不过在选择减肥方法时一定要小t k 6 P q 7 T ^ _心，下面的饮食减肥法不健康，千万不要用…
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随便节食一定复胖！专家教你吃“黄金比例”瘦身有感(图/视频)
天气渐暖，身上衣服也愈穿愈少，许多人开始积极重回瘦身行列，但不少人减重时不吃淀粉，只吃蔬菜和蛋白质，甚至一滴油都不沾。专家提醒，减重饮食有一定的黄金比例，分量摄取不均的话，减重效果不仅有限，还可能复胖。 另外，有人想到减肥要准备食材嫌麻烦，…
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看看这些女孩瘦下来的状态 再也不敢乱减肥了！
我是谷传玲，一名国家注册的营养师，2011年营养医学硕士毕业后，做了近8年的营养科普和实践。每天都要回答很多具体“变瘦变美变健康”的营养问题，不过今天不想细谈专g z q ) A业知f X : P * A识，只想跟分享几个工作中接触…
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希望大家减肥的时候 带上脑子(图)
讲座内容大致就是注意事项，说正常的减肥必须有主食和蛋白质，主食全天的量不能少于3两！一旦低于这个量，血糖的急剧下降，脑神经元的损害，不可逆，节食和断碳水淀粉的人，会记忆力急剧下降，就是0 6 m未来的老年痴呆病人，在中年就可以早期出现这些症…
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米饭减肥法 米饭里加这些就能越吃越瘦
米饭是中国的重要主食，尤其是在中国南方。米饭主要为人们提供的营养是碳水化合物，而碳水化合物是人体能量的最主要来源。传闻低碳水化合物能够减肥，因而不少人会产生不吃米饭来减肥的想法。而纽约肥胖中心通过调查表明了影响体重的，W C $ p p .…
