健康
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盘点节食减肥的7个危害(图)
节食减肥的危害1：骨质疏松 过度盲目减肥，很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内激素分泌紊乱，影响钙与骨结合，容易出现骨$ ! M质疏松。 节食减肥的危害2：影响记忆力 脑工作的主要动力来源于脂肪…
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想减肥？从120到90斤只需3步就实现哦！(图)
从120到90斤，听起来似乎是很难实现的事情，但其实只要你找对了方法并坚持下来，瘦30斤绝对不是梦。 第一步：改变你的减肥态度 胖不是一种错，但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖，就是对肥胖的问题不重视，认为胖一点只是难看一点，并无…
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高手教你减肥：吃对主食也能瘦 有些东西是坚决不能碰的！(组图)
放假那几天各种和亲戚朋友们乱吃一通，整个人体重直线上升15斤！虽说我没胖之前就在减肥，但是效果一点都不好，因为我这个人真的超级懒，能坐著绝不站著的那种，所以运动减肥对我一点都没有，也试过节食减肥，强行节食了几天之后，体重还是飙上去了，而且比…
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最短时间内怎么减肚子上的肉啊
一、日常生活中： 1、每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。因此，多吃蔬果也是减肚子的好方法哦! 2、远离酒…
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喝冷水易减肥 人体的99个秘密清单
喝冷水易减肥，餐后勿吃薄荷糖，易早起空腹健身，牙膏混水口服可治消化不良……人体的秘密清单。 1、我爱喝水。大量喝水，不要小口小口地饮。摄入大量水能让你的身体系统更快^ ! G 0 h e n地工作。 2、想减肥，喝冷水。这样身体需要消耗更多…
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医师分享：保持身材不挨饿自然瘦的妙方(组图)
按：40岁以后特别容易发胖，减肥也难收效，为什么会这样呢？有不少人为了避免变胖，就开始采取“不吃晚餐”的办法，这种作法可行吗？李医师分享一个保持身材的好方法。 到了40岁，你明明仍然, x c E T保持原来的食量和生U w e活习惯，为什…
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女子减肥半年掉了40斤 顿顿吃蔬菜却得了脂肪肝(组图)
浙江海宁姑娘小赵（化名）从小就胖嘟嘟的，但是身体还是很健康的，没有什么因肥胖引起的疾病。但是工作之后，由于体型的原因，小赵在工作、生活上没什么自信，于是她决定要改变自己，从去年6月份开始，她开N l + w X 1 j C始疯狂减肥。 减肥…
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女性养生：能让女人变漂亮的最大秘诀
东方人很爱美，中国传统的美容养生效果让人惊叹。《黄帝内经》提示：五脏健康，容颜才美，其中的奥妙就是美丽可以吃出来的，就看你会不会吃。爱美的女人，最佳的美容: A p * m J b方法不是靠外在的化妆品，而是把身体内在调理好，有节制地吃、…
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超强“瘦身术”一个小动作 一辈子“瘦”用(组图)
“最近肚子有赘肉了……”、“我的腰好像愈来愈粗了……”相信许多人都有这样的经验，尤其是上班族。每天坐办公室，唯一的运动就是从家里通勤到公司上班，接著就一直坐在电脑前处理公事，少有机会真正的运动。 除了缺乏运动外，饮食也不均衡……，多数人都过…
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饮食减肥常识 揪出让你发胖的饮食元凶
吃的过多，吃的不好，都会让你的身材变得臃肿，尤其是那些腹部高隆的“果人”更加应该提高警惕，脂肪已经在你的内脏开始积累了。从现在开始，让我们一起揪出让你肥胖的饮食元凶吧。 隐形肥胖最危险 人体因遗传、体质和生活习惯等不同，脂肪积聚的部位也不同…
