健康
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爱美女生不可不知的4种瘦脸秘方
很多女孩子拍照的时候都会在摆个特别的姿势，因为这样的姿势会使自己的脸看上去小一点。 很多女孩子拍照的时候都会在摆个特别的姿势，因为这样的姿势会使自己的脸看上去小一点。一年四季，减肥是女孩子不变的话题，而即使是瘦身成功，很多女孩子也会…
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原来伏地挺身和仰卧起坐 要这样做才正确！(组图)
伏地挺身和仰卧起坐，是在家里、学校、办公室随时随地都可以做的徒手运动。 男生爱练伏地挺身，因为可以练出厚实胸肌;女生爱练仰卧起坐，因为可以消除小腹赘肉。可是很多人做错了动作却不自知，或是只知道可以练胸肌、瘦小腹，不明白其实练这两个动作好处还…
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健身常识 运动做错了会让你越做越肥(图)
生命在于运动，运动减肥是很好的减肥方法，但是我们在运动的时候要了解一些健身常识，避免健身减肥的误区，否则不但没有减肥的效果，还会越来越胖哦。下面再为大家详细介绍10种适合减肥的运动，一起寻找减肥的最佳运动吧! 这样做运动会让你越做越肥 很多…
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健身教练有话要说：减肥想减肚子 其实不需要练腹部(组图)
搜一下“如何瘦肚子”，出来的文章绝大部分都会推荐练仰卧起坐，平板支撑、或者各种各样的卷腹，还有不靠谱的拍肚子，揉肚子。好像只要练了这些动作，就能把小肚子变成腹Y X X ^ T 6肌了，但真是这样吗？ 有朋友问我为什么肚子这么难减，辛辛苦苦…
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神奇咀嚼瘦脸方法嚼出瓜子脸
咀嚼也能瘦脸?没错!最简易的快速瘦脸方法就是通过多次咀嚼的瘦脸运动来锻炼咀嚼肌，收紧双下巴，改善面部的肌肉与骨骼平衡，消除水肿，大胖脸就能变成瓜子脸了! 面部的肌肉浮肿问题，除了通过按摩来打通经络，令血流顺畅，让毒素排出的方法之外，最简便的…
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减腰部赘肉 9个方法(图)
如何减腰部赘肉?编辑教你日常生活中常做下面几件事情，能帮助轻轻松松减腰部赘肉。 时刻保持收腹状态 保持收腹的状态，无论是在坐公共汽车、走路、坐著等等时候，要提醒自己保持收腹，这样能帮助你增加腰腹部脂肪的燃烧，是减F I L R ? Z g …
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三招教你去除老年斑(图)
老年斑。（网络图片） 老年斑又称脂溢性角化病，好发于面头部、背部及手背等部位。很多人认为，长斑大不了是影响容颜，不在乎就没关系了。其实不然，皮肤病医师提醒，有部分老年斑有可能发展为皮肤癌。这让人想起来都有点惊心肉跳，这么一个普通的老年斑，都…
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每天10个1分钟，让你漂亮又年轻，一定要看下！
================================== 1、两手对搓一分钟。 手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治p l d A r Q P v &疗肩痛、眼睛疲劳。 2、手…
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每天“空腹吃1个𬞟果”坚持半个月！4个好处不请自来“瘦身减肥”(组图)
秋冬季节最适合吃果了，清甜营养丰富，大家多吃哦 果是我们生活中比较常见的水果了，很多人都喜欢吃的果，它吃起来味道甜甜的，水分特别多，特别可口。果它不仅好吃，而且含有多种元素，这些对于我们的身体有很大的好处。医生说，一天一果，疾病远离我。的确…
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女性保养美容的惊天秘密 曝光(图)
网络图片 运动美容：腹式呼吸+营养补充 除了选择健走、慢跑、韵律舞蹈、游泳等有氧运动种类，也要注意运动强度是否为个人体能可负荷，以及运动呼吸方式做对了吗? 运动会消耗能量，对细胞造成一定的伤害，女性朋友千万别为了减重，勉强自己不断运动或实行…
