健康
-
9款健康蔬菜杂粮饭：让米饭五彩烩出缤纷生活！(组图)
杂粮，通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。 主要有：高粱、谷子、荞麦（甜荞、苦荞）、燕麦（莜麦）、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆（芸豆）、绿豆、小豆（红小豆、赤豆）、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆（兵豆）、黑豆等。…
-
今日立冬！进补记住这三句口诀五道菜(图)
11月7日立冬，立冬后一直有“立冬补冬”的习俗。俗语“冬季进补，上山打虎”，但是也不能“盲补”。如何进补?中医专家和营养专家给了三句进补口诀和五道营养菜： 三句口诀 少年重养，中年重调，老年重保 立冬进“补”，也要因人而异。王雪梅提及，人有…
-
醋的养生功效真的有那么多吗？营养专家揭露真相
吃醋真的有益健康吗？ 网上随便搜索一下，就能发现醋的养生功效还真不少，软化血管、健胃消食、降压降脂、美容护发、醒酒、促进药效等等。但真相并不是这样。 醋并没有软化血管的作用 醋的主要成分是醋酸，另外还有少量的各种有机酸、胺基酸等，对于促进胃…
-
常吃豆腐降血脂、护心脏 家常豆腐怎么吃最好？(组图)
豆制品是名副其实的降脂明星。 食品有调节血脂的能力，但是这个能力不足以强大到药物的水平。在一定层面上，如在初期血脂水平高了，在药物调节之前，可以尝试一段时间，先用饮食加运动调整，完全有可能在初期把血脂降下来。 在能帮助调节血脂的食物中，推荐…
-
这个普通的调味品 竟然是治病良药！不知道太可惜
古人常言道：“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季身体康。”生姜具有众多功效，专治于心、呕吐等症状，常被古代医家称“呕家圣药”，尤其在刚入秋的此时，适当食用少量生姜，具有抑治胃肠道细菌繁殖的效果，并且能够杀灭口腔和胃肠道内的有害细菌。 生姜作为常用中药…
-
吃橘子可预防脂肪肝 这种人最需要
肌醇是一种可预防脂肪肝的特殊成分。肌醇是一种水溶性类维生素物质，与维生素B群算是同类，因为具有抗脂肪肝的神奇效果，所以又被称为抗脂肪肝维生素。 目前已有轻度脂肪肝患者，连续服用3个月的肌醇，结果完全康复的例子，而且目前已知的是，与其他治疗脂…
-
十个信号说明主食没吃够
碳水化合物是我们重要的能量来源，但近年来其屡次遭到媒体的口诛笔伐，被谴责为肥胖和糖尿病的罪魁祸首。 近日，美国《读者文摘》杂志刊文指出，碳水化合物也分“好”和“坏”。以精制面粉和糖为原料的饼干、面包、糖果等食物含的是简单碳水化合物，不利于控…
-
男人豆腐吃太多？小心吃出6种危害
日常生活中，很多人喜欢吃豆腐，豆腐已经成为人们常见的一种家常菜，比如麻婆豆腐、小葱拌豆腐等等。但是，豆腐食用过量也会对身体造成危害，下面让我们具体来看看吧！ 男性多吃豆腐的危害 1、豆腐吃太多会伤肾 在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过…
-
吃五谷杂粮最养生？ 最好的“补药”有哪些？
养生专家经常提醒我们饮食方面要粗细搭配，粗粮主要是指小麦、玉米、高粱、大米等，粗粮里面含有粗纤维，被人体吸收之后能促进胃肠道的蠕动，刺激大便的排出，并且把毒素排出体外，那吃五谷杂粮有哪些好处呢。 吃哪些五谷杂粮最养生？ 1、大米 大米又被称…
-
烟熏、煎炸、腌制 这些红肉做法会致癌！你却很爱吃
红肉主要指的是外观呈红色的肉，例如猪肉、羊肉、牛肉等等；而白肉指的则是那些外观为白色的肉类，例如鱼肉、虾、鸡鸭等。另外还有一类叫做加工肉，是采用腌、熏、烤、晒制作而成的。 然而，最近网上流程著一种说法：红肉的摄入可能会提高20%左右的结肠癌…
