健康
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美国研究：间歇断食有利健康
间歇断食是（intermittent fasting）是近年日渐流行的减肥方法。美国有线新闻网络（CNN）报导，当地大学研究发现，间歇断食可以降低血压、帮助体重减轻8 ` J 6 & 5 # r /和延长) ? ~ R H C #…
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“想要长寿 肚中常空”？就怕你错解意思
俗话说“想要长寿，肚中常空”，有道理吗？就怕你理解错了意思，长寿是每个人都希望发生在自己身上的事情，人越到老，想要长寿的心情会越强烈。 很多上了年纪的人，开始重视养生，寻求一些可以增寿的方法。关于延长寿命i F Q / {，我们古人曾经总1…
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肺癌“克星”找到了 4种食物换著吃癌细胞躲著走
肺癌是中国最常见的恶性肿瘤，进50年来中国肺癌发病率和死亡率都有明显的升高，引起了许多人的注意。 肺癌的发病机制并不明确，但与吸烟、职业环境、家族病史等存在较大联系，尤其是吸烟。 有研究表明，长期吸烟的人比不吸烟的人患肺癌的概率要增加10到…
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最养五脏的食物 你都知道哪一些
心、肝、脾、肺、肾，是我们经常提到的五脏。这五个器官的健康与否，直接关系到我们的整天健康。对于我们来说，要想保护五脏，就得先了解五脏最喜欢哪/ z 2 K b G T 9 –些食物。下面就一起来看看吧。 心脏最爱的食物有哪些？ …
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很多人煮了一辈子米饭却方法不对！导致经常生病！你一定也不知道(组图)
我平时蒸米饭的时候没在意那么多，有时候用冷水，有时候用开水。 但用冷水煮饭并不健康。这是真的吗？ 平时蒸米饭的时候，大部分人是先用冷水淘米，再将水沥干，最后加冷水进行蒸制。 其实，蒸米饭的正确方法，应该是先把水烧开，再用开水蒸饭。这样做出来…
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𬞟果和此物一起煮 血管不堵了 大肚子平了 不想一脸皱纹可试试(组图)
果是我们日常生活中常见的一种水果，营养价值很高，味道也很好，受到广大消费者的欢迎和喜爱，几乎人人喜欢吃，常吃果对身体好，可以补充多种营养成分，提高记忆力和免疫功能，老少皆宜 C l 4，大家平时可以多吃些果。 有句俗话说的，一天一个果，果远…
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从酸汤粉到煎饼馃子 中国早餐怎么吃？中医专家告诉你(组图)
早餐似乎已经成了一日三餐中，最容易被省略的那一顿。但正在热播的纪录片《早餐中国》中，贵州凯里酸汤粉、汕头猪血汤、天津煎饼馃子……一道道充满地域特色的早餐接踵而至，每一帧画面都看得人们口水直流，原来平凡的早餐也可以这么有料。本期我们邀请中医专…
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连续8年夺冠的“最佳饮食方式”！专家说中国人要这样吃
新年伊始，你是否已经为自己的健康饮食做规划了呢？ 近日，《美国新闻与世界报导》公布了2018最佳饮食榜单。 专家从操作便捷、避免肥胖、营养均衡、预防慢病等角度，对全球40种流行的饮食进行了评; p , b估和排名。 结果显示，得舒饮食和地中…
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最新研究显示：1天5杯茶有两大惊人好处
岁末年终假期多，也是享受美食的好时机。如果在满足味蕾时，也能配几杯茶，对脑部将大有助益。 据《每日邮报》（Daily Mail）报导，英国纽卡索大学（NewcasT o j d ! i q %tle University）所做的新研究显示，…
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1个动作10秒钟清理血管 多吃化栓食物功效佳
血管是人体运送血液的管道，如果一不小心造成堵塞，身体可能瞬间“垮掉”，非常危险。1个动作10秒钟帮你清理血管，血栓最怕这个动作，躺著就能做，经常做一做让你保持血管畅通。 血栓堵哪儿都危险 堵塞血管的就是血栓，通$ b 2 n ~ f …
