健康
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牛奶虽好 不可贪杯！十类人不宜或少喝牛奶！(图)
牛奶是古老天然的饮料，被称为“白色血液”，可见其营养价值之高。但就算你价值再高，有些人都应该少饮或者别饮。到底哪些人不宜或少喝牛奶？ 1.缺铁性贫血患者 人体摄入含铁的食物后，铁会在消化道转化为亚铁，再被吸收。但是如果喝牛奶的话，牛奶中的钙…
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红肉补铁最好？8个健康观念需更新换代(图)
现在这个社会，更新速度实在是太快了，你知道吗?不仅手机、电器、家居用品需要定期更换，健康观念也要及时“更新换代”。所以，我们不能再执著于过去的生活观念，及时了解新的研究和发现，有助于我们更全面、理性、健康地生活。下面我们来看看，哪些健康观念…
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1天1小杯果汁或汽水 患癌率大增
对现代人来说，一天喝一杯果汁或汽水等含糖饮料是很平常的事，不过一项新研究显示，一天只要喝100毫升，也就是三分之一汽水罐的含糖饮料，就会增加18%的罹癌率，或是22%的乳癌风险率。 研究发现，每天喝一小杯含糖饮料，就可能大增罹癌率。 这项研…
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很多人补了一辈子其实身体里最缺这种“营养”(图)
生活中，你或者家中长辈是否有过这样的体验：在一场大汗之后，浑身无力、疲乏；忽然手脚酸软无力，走不动路…… 你还以为这是疲劳惹的祸，休息一下就过去了？大错特错！这很有可能是“缺钾”的信号。 补钙、补锌、补维生素……很多人已经充分意识到它们的重…
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喜欢吃蛋的你 快把这些做法一网打尽 每天都可以吃到不同的口味了(图集)
你知道蛋是所谓的“超级食物”吗？蛋里面均衡的营养，让你健康有活力。但每天只有荷包蛋跟炒蛋就太无聊了！快来看看其他跟蛋有关的食谱，动手一起做吧！ ▼1．蛋酥─将数颗蛋打散，起油锅炸。 ▼均匀的散到每个锅缘，让整个受热均匀。 ▼可以看到蛋开始发…
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鸡汤、骨头汤能大补？健康喝汤从这 4 点开始(图)
天天在家吃吃喝喝的日子，是不是特别滋润？ 一口酒，一口肉，一碟下酒菜，最后再来碗热腾腾的鸡汤，天啊……感觉一整年的幸福感都要在过年这几天用完了！ 来吧 今天要和大家聊的就是各种汤。 ●●● 汤里有什么？ 饭前饭后喝的汤汤水水，都可以说成汤，…
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蒸丸子比炸健康 注意这几点 肉丸嫩不而柴 清爽不油腻(图集)
年夜饭是国人最看重的一顿团圆饭，所以，年夜饭上的饭菜，自然异常丰盛。鸡鸭鱼肉样样不少，象征著团团圆圆的肉丸子更是不能少。 很多地方的传统，年前会炸各种肉丸子，炸上一大盆，放在阴凉处，留著慢慢吃。年前的油炸食品很多，大家在团聚的同时，一定要照…
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春吃芽 夏吃瓜 秋吃果 冬吃根 3分钟让你懂得养生吃法(组图)
春吃芽 春生万物，气温由寒转暖，这个季节，芽类蔬菜肥硕鲜嫩，可以促进升发，应顺应时令，多吃绿豆芽、黄豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜苗、香椿苗等。 被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生。而且，豆芽还具有清热的功效，有利于肝气…
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你身体里缺啥维生素 怎么补？一张表说得清清楚楚(图)
维生素是维护人体健康必不可少的一类营养素，在调节身体代谢、维护正常生理功能中，维生素起著重要作用。 中国疾病预防控制中心发布的《中国成年居民营养素摄入状况的评价》显示，我国成年居民的维生素B1和维生素B2摄入不足的比例均超过了80%。 《中…
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大蒜千万不要跟它一起吃 有剧毒！一定要转告你的亲朋好友！(组图)
蒜是我们日常生活中常见的调味品，我们常常在拌一些凉菜，烧鱼等等的时候放一些蒜进去，这样可改善菜的香味，其具有许多营养价值与功效。 但是吃蒜的时候也有许多禁忌事项，这往往会被人忽略。 大蒜不能和什么一起吃？ 大蒜一般不要和补药一起吃。 大蒜忌…
