健康
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大蒜12种保健功效和健康吃法(图)
大蒜是烹调美味佳肴过程中的调味品，也是上好的营养品，更是极佳的绿色天然药品。有研究显示大蒜的营养价值甚至超过了人参。其中含有200多种有益于身体健康的物质，除蛋白质、维生素E、C及钙、铁、硒等微量元素外，最受人们关注的是具有增强人体免疫力的…
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黄瓜有7个神奇功效 但食用不要随意搭配(图)
黄瓜有“平民蔬菜”之称，脆甜多汁、物美价廉，而且有美容减肥、利尿防病的功效，受到人们的喜爱。于是，很多人都喜欢吃黄瓜，然而吃黄瓜也有禁忌。 黄瓜有7个} O ( U (神奇功效 补水。黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很…
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美食和健康要兼得 进食顺序很重要
吃完了美味的炸鸡排、麻辣锅、面包点心，肚子却好像一个无底洞，还想吃更多？很多人都有这种经验。营养师提醒，要享受美食又不容易胖，重点是有意识地吃，掌握聪明的进食顺u p g B 5 w序。 营养师建议，先吃蔬菜( Q N 6 P 5 | ~再…
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早饭对健康的影响最大 这样吃早饭等于吃“补药” 让你健康又长寿！(图)
一日三餐中，早饭对健康的影响最大，但却是最容易出错的“重灾区”。很多人因为各种各样的原因，常常把早饭给省了，一次两次不要紧，长期不吃早饭可能就会引发大危机！ 据统计，一千名胆结石患者中，有1/3是因为经常或长期不吃早饭造成的。因为夜间胆囊储…
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美国公布10种最健康食物 抑制癌细胞 比补啥都好 2017年一定要吃全了！(图)
在各种补品给追捧的今天，人们常忽略身边常见食物的营养价值，它们富含维生素、矿物质，抗癌物质等等，其并不亚于“补品”。 美国《线体》、《时代》杂志近日列出10种超级健康食物v m V % g c 3 _，它们可以抗疾病、增体能。快来看看都是哪…
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空腹不能吃香蕉喝牛奶？ 其实更不宜吃它们
在朋友圈里，我们经常会看到一些”空腹不能吃某种食物”的言论。其中最常见的，可能就有空腹不能喝牛奶、空腹不能吃香蕉，空腹不能喝茶叶。但这些: – D N k m w真的有道理呢？ 先说说牛奶。曾经在民间盛传…
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吃水果不分时间 吃了等于白吃！跟著这样吃 准没错~(图)
在对的时间做对的事可以事半功倍，其实吃水果也是一样。一天中什么时候吃水果比较好呢?晚上该不该吃水果?下面，我们来一一说说。 晚上该不该吃水果 早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气Z g 8 M c…
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“隔夜”的白开水到底能不能喝？营养师提醒：除了4种水 其它的随便喝！(组图)
所谓的隔夜开水，可能是很多人存在疑惑的一个问题；水，建议您烧开之后再喝，但是有的时候烧开的水总是会喝不完，那就一定会存在剩馀，如果说烧开的水放了一晚上，那其中是不是会滋生有害物质？听说还可能会致癌，这样的水到底能不能喝？关于所谓的“隔夜水”…
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教你三招煮出更健康的方便面(图)
现代人工作忙碌，一日三餐食无定时，一袋方便面就是最方便省时又美味之选。不过方便面出名“垃圾食品”，面底高油高胆固醇，调味料盐分超标又无营养，更有传方便面吃得多会变秃头，让人又爱又恨。想吃但又怕各项. k i 2指数超标，今天小编就来教你三个…
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饮食决定寿命 三种常见食物吃多了短命！(图)
决定寿命的因素很多，其中饮食具有重要影响。 想要长寿，必须注重饮食健康 近日，美媒总结三类吃多了会短寿的常见食物。美国《读者文摘》2019年1月16日报导，每天喝680克含糖饮料的成人，死于冠心病的风险是喝得最少的人的2倍。每天喝含糖饮料会…
